Wie lange dauert die Genesung nach einem Kaiserschnitt? Wie lange kann man nach einem Kaiserschnitt sitzen? Dauer des Krankenhausaufenthaltes nach Kaiserschnitt. Wann können Sie aufstehen, gehen und sitzen?

Ein Kaiserschnitt kommt dann zum Einsatz, wenn aus verschiedenen Gründen eine Spontangeburt nicht möglich ist. Nach Kaiserschnitt Wie auch nach anderen Operationen sind während der Erholungsphase einige Verbote und Empfehlungen zu erwarten. Was nach einem Kaiserschnitt nicht getan werden sollte und was in der postoperativen Phase getan werden kann, sollte jeder Frau, die sich auf eine Operation vorbereitet, bekannt sein.

Der erste Tag der postoperativen Phase

Nach einem Kaiserschnitt liegt die Frau auf der Intensivstation. Zu diesem Zeitpunkt erhält die gebärende Frau eine intensive Rehabilitationstherapie. Abhängig vom Zustand der Frau können ihr Medikamente zur Wiederherstellung verlorenen Bluts, antibakterielle Medikamente und Medikamente zur Wiederherstellung der Darmfunktion verschrieben werden.

Am ersten Tag nach der Operation sollten Sie nichts essen. Sie können Wasser mit Zitronensaft trinken. Es wird auch nicht empfohlen, sich am ersten Tag hinzusetzen. In den ersten 24 Stunden nach einem Kaiserschnitt erhält eine Frau alle Nährstoffe intravenös in Form von Tropfern.

Zweiter Tag der postoperativen Phase

Verlief die Operation ohne Komplikationen und ist der Zustand der Mutter stabil, wird die junge Mutter am zweiten Tag auf die Wochenbettstation verlegt. Jede Frau, die sich einer Operation unterzogen hat, wird über die therapeutischen Methoden aufgeklärt. postoperative Behandlung. Nähte nach einem Kaiserschnitt werden zweimal täglich behandelt.

Die antibakterielle Therapie wird fortgesetzt. Die Verbote werden zu diesem Zeitpunkt weniger streng. Das Verbot fester Lebensmittel bleibt bestehen. Mama kann bereits Brühen, Naturjoghurt, gekochtes Fleisch essen, im Mixer zerkleinert. Sie können auch Tee, Kompotte und Fruchtgetränke trinken. Die Ernährung sollte begrenzt sein. Sie müssen 5-6 Mal am Tag kleine Portionen essen.

Ab dem zweiten Tag müssen Sie beginnen, sich selbstständig zu bewegen. Ein abruptes Aufstehen aus dem Bett wird jedoch nicht empfohlen. Sie müssen vorsichtig aufstehen, sich auf die Seite drehen und Ihre Füße auf den Boden senken. In den ersten Tagen wird es schwierig sein, aber körperliche Aktivität nach der Operation ist für die schnelle Wiederherstellung aller Körperfunktionen sehr wichtig.

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Darüber hinaus ist es ab dem zweiten Tag nach der Operation notwendig, das Neugeborene so oft wie möglich an die Brust zu legen. Sie müssen das Kind vorsichtig anheben, ohne die Bauchmuskeln zu belasten. Dies wird dazu beitragen, die Laktation zu etablieren und eine schnelle Kontraktion der Gebärmutter zu fördern.

Dritter Tag der postoperativen Phase

Am dritten Tag nach einem Kaiserschnitt bleibt das Verbot fester Nahrung bestehen. Sie können nach und nach Brei, fettarmen Hüttenkäse, fettarmen Kefir, Dampfkoteletts, Gemüse usw. hinzufügen Fruchtpüree. Das Verbot des übermäßigen Essens bleibt bestehen. Es ist notwendig, häufig, aber in kleinen Dosen zu essen.

Nach wie vor sollten Sie nicht abrupt aus dem Bett aufstehen und Ihre Bauchmuskeln belasten. Bis die postoperative Naht mit einer Narbe verschlossen ist, dürfen Sie nicht duschen. Das erste sorgfältige Baden kann frühestens am 7. Tag nach der Operation erfolgen. In diesem Fall sollten Sie die Naht nicht mit einem Waschlappen abreiben. Sie können es leicht mit Seife einseifen und mit warmem Wasser abspülen. Es ist wichtig, die Naht nach dem Baden gründlich mit einem weichen Handtuch abzutrocknen. Stellen Sie sicher, dass die Naht trocken ist. Auf Empfehlung von Ärzten sollte die Naht bei Bedarf mit antiseptischen Lösungen behandelt werden.

Nähte in der postoperativen Phase

Abhängig vom Nahtmaterial, das während der Operation verwendet wurde, können die Nähte resorbierbar oder nicht resorbierbar sein. Heutzutage verwenden Chirurgen in den meisten Fällen Nahtmaterialien die nach der Operation nicht entfernt werden müssen.

Die Fäden lösen sich innerhalb von 2 Monaten nach der Operation auf oder verbleiben im Körper des Patienten und müssen nicht entfernt werden. Bei richtige Pflege und wenn man alle Empfehlungen befolgt, strafft sich die Naht schnell und wird innerhalb von 3-6 Monaten nach dem Eingriff nahezu unsichtbar.

Um Probleme mit Nähten zu vermeiden, sollten Sie den Verband nicht selbst entfernen. Es ist notwendig, alle Empfehlungen der Ärzte strikt zu befolgen und die Anweisungen von Spezialisten zu befolgen. Wenn die Nähte in normalem Zustand sind, wird die Frau 7–10 Tage nach dem Kaiserschnitt nach Hause entlassen.

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Hausrestaurierung

Obwohl die Frau nach Hause zurückgekehrt ist, muss sie sich in den ersten Wochen nach der Operation strikt an die Empfehlungen der Ärzte halten. Sie sollten das Baby nicht plötzlich hochheben, es ist besser, wenn es Ihnen zum Füttern übergeben wird. Es besteht keine Notwendigkeit, hart zu arbeiten und sich zu überarbeiten.

Ärzte raten vom Heben von Gewichten ab und bestehen darauf, dass eine Frau in der postoperativen Phase nur ein Neugeborenes heben kann.

Alle anderen Hausarbeiten im Zusammenhang mit dem Heben von Gewichten sollten Familie und Freunden anvertraut werden. Die Ernährung kehrt nach und nach zu den für Frauen bekannten Gerichten zurück. Das Verbot von Süßigkeiten, frittierten Lebensmitteln und fetthaltigen Lebensmitteln bleibt jedoch bestehen. Außerdem ist der Verzehr von Hülsenfrüchten, Kohl, Zitrusfrüchten, Würstchen, Konserven usw. während der gesamten postoperativen Phase verboten.

Backwaren Später, wenn sich die Frau vollständig von der Operation erholt hat, können diese Produkte in die Ernährung aufgenommen werden, wobei die Reaktion des Neugeborenen sorgfältig überwacht werden muss. Reagiert das Kind mit allergischen Reaktionen oder Magenbeschwerden, kann das Verbot bestimmter Lebensmittel über den gesamten Zeitraum bestehen bleiben..

Stillen

Intimes Leben in der postoperativen Phase Abhängig vom Zustand der Frau kann das Verbot sexueller Aktivitäten zwischen 1,5 und 2 Monaten nach dem Kaiserschnitt variieren. Diese Frage

Der behandelnde Arzt muss auf der Grundlage der Untersuchung und der Genesungsdynamik in der postoperativen Phase entscheiden.

Treten Komplikationen wie Nahtinfektionen, Gebärmutterentzündungen, Endometriose etc. auf, kann das Beziehungsverbot bis zur vollständigen Genesung verlängert werden. In jedem Fall kann das Intimleben erst wieder aufgenommen werden, wenn der Ausfluss aufgehört hat und die Nähte vollständig verheilt sind.

Sport in der postoperativen Phase

Viele Frauen interessieren sich für die Frage, wann sie mit körperlicher Betätigung beginnen sollten, um ihre Figur wiederherzustellen. Wenn Frauen, die alleine entbunden haben, direkt nach der Entlassung aus dem Krankenhaus mit dem Sport beginnen können, ist bei Frauen, die einen Kaiserschnitt hatten, alles ganz anders.

Übungen nach Kaiserschnitt

Nach der Operation müssen Sie mindestens 1,5 Monate warten, bevor Sie mit körperlicher Betätigung beginnen. Es ist notwendig, den Unterricht mit minimaler Belastung zu beginnen und die Anzahl und das Tempo der Übungen schrittweise zu erhöhen.

Übungen zur Kräftigung der Bauchmuskulatur dürfen Sie nur mit Genehmigung Ihres Arztes durchführen.

Zuvor können Sie leichte Gymnastik machen, die darauf abzielt, Vitalität und Stimmung zu steigern.

– Das Medikament wird über einen Katheter in den Epiduralbereich der Wirbelsäule injiziert. Schmerzlinderung und Muskelentspannung

Wenn im Voraus bekannt ist, dass eine schwangere Frau einen Kaiserschnitt haben wird, wird dieser aufgerufen geplant. Es gibt eine Reihe absoluter Hinweise, bei denen eine Alternative gar nicht erst in Betracht gezogen wird (Nichtübereinstimmung der Größe des Kindes mit dem Geburtskanal, vollständige Plazenta praevia sowie einige Erkrankungen der Schwangeren und Besonderheiten der Lage des Fötus im Geburtskanal). Gebärmutter) und Hinweise darauf, wann der Arzt möglicherweise eine Operation vorziehen sollte, um mögliche Komplikationen zu vermeiden.

Wenn bei einer natürlichen Geburt Komplikationen festgestellt werden, die das Leben des Kindes oder der Mutter gefährden, greifen Sie darauf zurück Notoperation nach lebenswichtigen Indikationen.

Geplante Kaiserschnitte und Notkaiserschnitte werden mit unterschiedlichen Techniken durchgeführt.

Technik der Operation

Der gebärenden Frau wird das Schambein rasiert und ein Katheter eingeführt, um eine vollständige Entleerung der Blase sicherzustellen. Eine gefüllte Blase beeinträchtigt die Kontraktion und damit die schnelle Heilung des Uterusschnitts. Haut, Muskeln, Peritoneum, Gebärmutter und Fruchtblase werden nacheinander präpariert und das Baby entfernt.

Dann wird die Nabelschnur durchtrennt, die Plazenta entfernt und auch die Gebärmutter und das Peritoneum werden nacheinander genäht. Dabei werden entweder Nähte oder Klammern auf der Haut angebracht. Manchmal gehen sie Drainage für den Abfluss von Flüssigkeit aus den Bauchmuskeln, die nach 2-3 Tagen entfernt. Haut Die Fäden werden in 5-6 Tagen entfernt.

Wichtig: mit einem geplanten Kaiserschnitt der Schnitt erfolgt horizontal, im Notfall teilweise vertikal.

Die Morbidität eines vertikalen Schnitts ist viel höher, und der Chirurg greift auf einen vertikalen Schnitt zurück, um in einer lebensbedrohlichen Situation Zeit zu gewinnen.

Mögliche Komplikationen nach der Operation

Komplikationsrate nach einem Kaiserschnitt ziemlich hoch Sie treten bei 10 bis 40 Prozent der gebärenden Frauen auf.

In der Regel, an erster Stelle Entzündung unterschiedlicher Lokalisation und Schwere. Die Gründe können sowohl im Körper der Frau vorhandene Infektionsherde als auch Fehler bei der Operation sein.

Die häufigsten Bedenken:

• infektiöse Prozesse im Wundbereich und Endometritis;
• Entzündungssymptome im Nahtbereich - Schmerzen, Ablösung, Eiterung;
• Vaginalausfluss, der sich von gewöhnlichen Lochien unterscheidet, ist ein klares Zeichen für Probleme in der Gebärmutter.
• Peritonitis mit der Entwicklung einer Sepsis ist die schwerste mögliche Komplikation, die bis zum Tod führen kann.

Aber auch weniger gefährliche Entzündungen, wie z Endometritis(innere Schicht der Gebärmutter), Adnexitis(Entzündung der Gliedmaßen), Parametritis(Entzündung des periuterinen Gewebes) kann zu Menstruationsstörungen, regelmäßigem Schmerzsyndrom und Unfruchtbarkeit führen.

Am nächsten Tag Auf dem Speiseplan stehen proteinreiches gekochtes Fleisch, Omeletts und schleimiger Brei. Bei der Auswahl einer Diät ist es wichtig zu bedenken, dass Sie keine Lebensmittel zu sich nehmen sollten, die zur Gasbildung und Gärung im Darm führen, und dass stillende Mütter außerdem nichts essen sollten, was für das Baby schädlich ist.

Ab 4 Tagen- gemeinsamer Tisch.

Entladen aus der Entbindungsklinik nach einem Kaiserschnitt für 6-7 Tage.

Zu Hause kann man mit Babyseife warm duschen, vorher war nur teilweises Übergießen mit Wasser erlaubt. Bäder sind kontraindiziert, sie können erst 2 Monate nach der Operation eingenommen werden.

Nach der Entlassung aus dem Krankenhaus

Wie bereite ich eine Wohnung für die Ankunft aus der Entbindungsklinik vor?

Idealerweise sollten alle Hausarbeiten in den ersten Tagen nach der Ankunft aus der Entbindungsklinik vom Rest der Familie übernommen werden.

Alle Aktivitäten mit dem Baby – Umziehen, Baden, Füttern – sollten nicht so organisiert werden, dass sich die Mutter bücken muss. Deshalb Sie müssen einen Wickeltisch und ein Hochbett für das Baby vorbereiten.

Wie etabliert man das Stillen?

Nach einem Kaiserschnitt kommt es häufig zu Schwierigkeiten beim Füttern des Babys. Dies hat mehrere Gründe, unter anderem die fast obligatorische Ernährung des Kindes mit Säuglingsnahrung in der Entbindungsklinik.

Stillen ist die Grundlage für die Entwicklung der Immunität des Babys, und es ist wichtig, alle Anstrengungen zu unternehmen, um die Laktation nach einem Kaiserschnitt zu fördern.

Mütter müssen ihre Bemühungen darauf konzentrieren, die Milchproduktion zu steigern (Brustmassage, ständiges Abpumpen) und ihre Qualitätszusammensetzung zu verbessern. Dafür Es ist notwendig, spezielle Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen und sich nahrhaft zu ernähren.

Welche Einschränkungen gibt es während der Erholungsphase?

Eine Frau, die einen Kaiserschnitt hatte, muss ausreichend auf sich selbst aufpassen, um sicherzustellen, dass die Genesung vollständig ist und ihre Gesundheit in keiner Weise beeinträchtigt wird. Deshalb sollte sie nicht:

• Gewichte heben mehr als 3-4 Kilogramm. Sie können das Baby tragen, indem Sie es an Ihre Brust halten;
• Tragen Sie Kleidung außerhalb der Saison, eine Erkältung fangen;
• sexuell aktiv sein– striktes Verbot, bis die Entladung (Lochia) aufhört. Normalerweise danach nach 8 Wochen- nur mit zuverlässiger, ärztlich verordneter Empfängnisverhütung.

Nach der Genesung

Wann beginnt Ihre Periode?

Die Erholung des Monatszyklus ist sowohl nach einer natürlichen Geburt als auch nach einer Operation an der Gebärmutter gleich. Abhängig von der Laktation kann dies auftreten und nach 2 Monaten und nach acht.

Noch einmal - Personen, die einen Kaiserschnitt hatten, wird empfohlen, eine obligatorische Empfängnisverhütung anzuwenden., auch wenn Ihre Periode noch nicht zurückgekehrt ist.

Wann einen Arzt aufsuchen?

Mehr In der Entbindungsklinik wird ein Ultraschall durchgeführt um den Heilungsprozess der Gebärmutter zu überwachen.

Wenn der Prozess gut verläuft, müssen Sie nach Ende der Entlassung einen Gynäkologen aufsuchen.

Wenn bei einer Frau, die einen Kaiserschnitt hatte, Es gibt Anzeichen einer zunehmenden Entzündung– abnormaler Ausfluss, Schmerzen, erhöhte Temperatur Sie müssen sofort einen Arzt aufsuchen. Der Gynäkologe stellt die Frau unter eine Sonderregistrierung und überwacht die Wiederherstellung der Fortpflanzungsfunktion.

Wann können Sie Ihre nächste Schwangerschaft planen?

Sie können Ihre nächste Schwangerschaft planen frühestens in 2 Jahren nach einer Operation.

Unabhängig davon, wie gut der Heilungsprozess der Gebärmutter verläuft, besteht immer die Gefahr, dass sie bei der nächsten Schwangerschaft an der Nahtstelle reißt. Wenn der Zeitraum zwischen den Schwangerschaften nicht verkürzt wird, ist es wahrscheinlich, dass die Frau auf natürliche Weise gebären kann.

Wie wird die weitere Geburt nach einem Kaiserschnitt aussehen?

Wenn die Frau gesund ist, und es wird in Zukunft keine Komplikationen bei der Entwicklung der Schwangerschaft und der Position des Fötus geben Sie kann alleine gebären.

Wenn Sie noch einen zweiten Kaiserschnitt benötigen, dann wird es an der Stelle der ersten Naht durchgeführt, wobei zunächst die Narbe herausgeschnitten wird.

Sie müssen sich darüber im Klaren sein, dass sich die Frau nach einem Kaiserschnitt einer Bauchoperation unterzogen hat. Wenn sie alle ärztlichen Verordnungen korrekt befolgt und auf ihren Lebensstil Rücksicht nimmt, hat sie alle Chancen, sowohl ihre Gesundheit als auch ihre Fortpflanzungsfunktion wiederherzustellen.

In der modernen Geburtshilfe ist der Kaiserschnitt so weit verbreitet, dass er nicht mehr als komplexer chirurgischer Eingriff gilt, der nur in Extremfällen zulässig ist. Werdende Mütter selbst betrachten diese Operation manchmal als Alternative zur natürlichen und schmerzhaften Geburt, ohne an mögliche Komplikationen und eine lange Genesungszeit zu denken. Mittlerweile ist die Geburt per Kaiserschnitt ein Teufelskreis: Auch die zweite Geburt nach der Operation erfolgt in der Regel durch den Schnitt und die Geburt eines dritten Kindes wird nicht mehr empfohlen. Wie geht es einer Frau wirklich nach einem Kaiserschnitt, mit welchen Schwierigkeiten ist sie konfrontiert und wie kann sie diese überwinden?

Komplikationen nach der Operation

Wie jeder chirurgische Eingriff ist auch ein Kaiserschnitt mit Komplikationen behaftet. Eines der häufigsten Probleme ist Blutverlust. Wenn es bei einer natürlichen Geburt etwa 200–250 ml beträgt, kann es bei einer chirurgischen Geburt 0,5–1 Liter erreichen.

Bei vielen Frauen kommt es nach einem Kaiserschnitt zu Verwachsungen im Darm. Kleinere Verwachsungen bereiten in der Regel keine Beschwerden, schwere hingegen führen zu Stuhl- und Verdauungsbeschwerden sowie Bauchschmerzen. Um sie loszuwerden, sind körperliche Eingriffe und in schweren Fällen eine Operation erforderlich.

Noch etwas mögliche Komplikation Kaiserschnitt – Risiko einer Infektion und Entzündung der Gebärmutter. Um dies zu vermeiden, werden Frauen meist Antibiotika verschrieben, die das Stillen erschweren.

Damit sich die Gebärmutter schließlich vollständig zusammenziehen kann, muss sich eine Frau nach einem Kaiserschnitt möglicherweise einer restaurativen Therapie unterziehen, da eine Durchtrennung der Gebärmuttermuskulatur deren Kontraktilität beeinträchtigt. Während der natürlichen Geburt zieht sich die Gebärmutter unter dem Einfluss des Oxytocin-Reflexes ohne Stimulation zusammen.

Leben nach dem Kaiserschnitt

Die Operation kann unter Vollnarkose oder unter Epiduralanästhesie durchgeführt werden. In beiden Fällen wird die frischgebackene Mutter in den ersten Stunden nach der Geburt unangenehme Empfindungen verspüren. Bei einer Vollnarkose sind dies Erbrechen, Übelkeit, Druckstöße und Halluzinationen. Im Falle einer Epiduralanästhesie ist der Körper vom Bauch bis zu den Beinen taub und die ersten 12 Stunden nach der Narkose müssen Sie bewegungslos auf dem Rücken verbringen.

Unmittelbar nach der Operation scheint es, dass es nach einem Kaiserschnitt nie zu einem normalen Leben kommen wird. Eine Frau kann ohne Hilfe nicht aus dem Bett aufstehen. IN Best-Case-Szenario Sie können innerhalb weniger Stunden nach der Operation, schlimmstenfalls innerhalb weniger Tage, wieder aufstehen. In jedem Fall gehen die ersten Aufstehversuche mit Schwindel und Schwäche einher.

Der Stich ist vielleicht das Wichtigste, was das Leben nach einem Kaiserschnitt verdunkelt. Sobald die Anästhesie nicht mehr wirkt, macht sie sich durch unerträgliche Schmerzen bemerkbar, in diesem Fall verordnet der Arzt eine Schmerzmittelinjektion direkt in den Nahtbereich. In der ersten Woche nach einem Kaiserschnitt wird die Einschnittstelle mit antiseptischen Medikamenten behandelt. Während dieser Zeit sollten die Nähte nicht gewaschen, berührt oder in irgendeiner Weise verletzt werden. Wenn die Narbe gut verheilt, werden die Nähte 8-10 Tage nach der Operation entfernt. Bei einer Entzündung der Nähte werden diese früher entfernt, damit sich kein Exsudat im Wundbereich ansammelt. Da eine Frau erst dann unter die Dusche gehen kann, wenn der Stich vollständig verheilt ist, besteht die einzige Möglichkeit der persönlichen Hygiene im Abwischen mit einem feuchten Tuch.

Viele Frauen haben nach der Geburt Schwierigkeiten beim Wasserlassen und beim Stuhlgang. Bei einem Kaiserschnitt verschärfen sich diese Probleme: In den ersten Tagen wird der Frau ein Katheter verabreicht, Abführmittel oder Einläufe verschrieben.

Das Leben nach einem Kaiserschnitt erfordert eine spezielle Ernährung. Wenn eine gebärende Frau bei einer natürlichen Geburt sofort nach dem Ausruhen und Schlafen essen kann, können Sie nach einem Kaiserschnitt am ersten Tag nur Wasser mit Zitronensaft trinken. Wenn Sie sich normal fühlen, probieren Sie Hühnerbrühe mit gehacktem Fleisch und Hüttenkäse oder fettarmer Joghurt und zuckerfreies Fruchtgetränk. Nach etwa 4 bis 5 Tagen können Sie, sofern die normale Peristaltik wiederhergestellt ist, unter Berücksichtigung des Stillens auf eine normale Ernährung umstellen. Übrigens erscheint Milch nach einem Kaiserschnitt in der Regel am 4. bis 5. Tag, da das für die Laktation verantwortliche Hormon später produziert wird als bei einer natürlichen Geburt.

Die größte Einschränkung im Alltag nach einem Kaiserschnitt ist das Heben von Gewichten. Idealerweise wird empfohlen, nicht mehr als 2 kg zu heben, aber ein Neugeborenes wiegt normalerweise 3-4 kg, und auf dieses Gewicht sollten Sie sich beschränken. Nach einem Kaiserschnitt ist eine mäßige körperliche Aktivität erwünscht, mit der Durchführung grundlegender Bauchmuskelübungen sollten Sie jedoch mindestens zwei Monate warten, da dies sonst dazu führen kann, dass sich die Fäden lösen.

Kaiserschnitt und sexuelle Aktivität

Sind Kaiserschnitt und sexuelle Aktivität vereinbar? Tatsache ist, dass die Gebärmutter nach einer Operation empfindlich auf Infektionen reagiert. Wenn sich die Plazenta von der Gebärmutter löst, entsteht eine Wunde, die blutet und im Laufe von 6–8 Wochen allmählich heilt. Dieser blutige Ausfluss wird Lochia genannt. Während der Blutung können alle Faktoren zu einer Entzündung führen – sexuelle Aktivität, Verwendung von Tampons, mangelnde Hygiene, geringe Immunität. Um eine Infektion zu vermeiden, die bei einem Kaiserschnitt doppelt gefährlich ist, empfehlen Ärzte, die Wiederaufnahme des Geschlechtsverkehrs um mindestens zwei bis drei Monate zu verschieben. Das Hauptsignal für den Beginn der sexuellen Aktivität nach einem Kaiserschnitt ist das Aufhören der Lochien.

Die Rückkehr zur sexuellen Aktivität nach einem Kaiserschnitt wird auch aus psychologischen Gründen erschwert. Viele Frauen fühlen sich aufgrund von Stichen, Dehnungsstreifen oder Übergewicht eingeengt, schämen sich und lehnen die Intimität mit ihrem Mann oft aus schlichter Müdigkeit ab. Beim ersten Kontakt nach einem Kaiserschnitt verspürt die Frau Schmerzen. Dies geschieht aus zwei Gründen: Beschwerden aufgrund körperlicher Muskelverspannungen und Verspannungen im Bindegewebe. Wenn Sie die Muskeln durch Willensanstrengung entspannen können, müssen Sie zum Dehnen des Bindegewebes und der Bänder im Gegenteil sexuell aktiv sein.

Ein Kaiserschnitt erfordert eine schwierige und lange Genesungszeit, ganz zu schweigen von der Notwendigkeit, sich um ein Neugeborenes zu kümmern. Daher ist das Wichtigste, was eine junge Mutter braucht, die Fürsorge und Unterstützung ihrer Lieben. Und dann wird sie alle Strapazen des Lebens nach einem Kaiserschnitt erfolgreich meistern können.

Statistiken zeigen, dass mehr als 30 % der Neugeborenen mit Hilfe dieser Art von chirurgischem Eingriff geboren werden. Aufgrund besonderer Kontraindikationen oder gesundheitlicher Gründe kann die Mutter kein Kind auf natürlichem Weg zur Welt bringen. Manchmal wird bereits im achten Schwangerschaftsmonat ein Kaiserschnitt durchgeführt, um Kind und Mutter vor etwaigen Komplikationen zu schützen.

Indikationen für einen Kaiserschnitt können sein:

1. Schmale Beckenknochen.
2. Tumoren und Pathologien der Geschlechtsorgane.
3. Frühe Plazentalösung.
4. Hypoxie oder fetale Erstickung.
5. Falsche Platzierung des Fötus.
6. Die Größe des Fötus passt nicht zur Gebärmutter.
7. Mütterliche Infektionen (HIV).
8. Alterskategorie über 38 Jahre.

Es gibt viele Indikationen für einen Kaiserschnitt, einige gelten als absolut, andere als relativ. Für einen Geburtshelfer steht immer die Rettung des Lebens von Mutter und Kind an erster Stelle. Wenn diese Operation bei einer schwangeren Frau angezeigt ist, sollten Sie vorab mit dem Arzt klären, wie sie verläuft und wie Sie sich nach einem Kaiserschnitt schnell erholen können. Normalerweise wird ein geplanter Kaiserschnitt verordnet, wenn die Frau mehrere Tage vor der eigentlichen Operation ins Krankenhaus eingeliefert und beobachtet wird und sich den erforderlichen Eingriffen unterzieht. Bei einem Notfall-Krankenhausaufenthalt kann jeder Sekundenbruchteil zählen, daher wird eine Vollnarkose verabreicht und die Operation beginnt. Diese Operation dauert etwa eine Stunde, anschließend erfolgt die Verlegung der gebärenden Frau auf die Intensivstation. Dort verbringt sie die ersten 24 Stunden, in denen sich das medizinische Personal der Entbindungsklinik um das Baby kümmert. Die Entlassung erfolgt 5–7 Tage nach der Geburt. Und dann geht es los neues Leben und mütterliche Sorgen. Parallel zur Pflege des Babys beginnt die Frau mit der Wiederherstellung ihres Körpers nach einem Kaiserschnitt. Dieser Prozess ist sehr arbeitsintensiv und erfordert viel Zeit, Mühe und Energie. Das Leben nach einer Operation hat seine Grenzen. Der Arzt muss Sie über diese Einschränkungen informieren und Empfehlungen aussprechen, die befolgt werden müssen.

Den Tag nach der Operation verbringt die frischgebackene Mutter auf der Intensivstation, während sich das Kind, sofern es ohne Pathologien zur Welt kam, in der Kinderabteilung befindet, wo es engmaschig überwacht und alle notwendigen postpartalen Eingriffe durchgeführt werden. Das Aufstehen aus dem Bett und plötzliche Bewegungen sind für einen weiteren Tag verboten. Auch beim Heben schwerer Gegenstände gelten Einschränkungen. Am häufigsten wird der Darm belastet; in den ersten Tagen kann es zu Übelkeit und Kopfschmerzen kommen. In dieser Zeit bringt die Mutter kein Neugeborenes zur Welt. Insgesamt verbringen Kind und Mutter etwa eine Woche in der Entbindungsklinik. Vor der Entlassung berät Sie der Arzt auf jeden Fall, wie Sie sich nach einem Kaiserschnitt erholen und einen neuen Rhythmus im Körper etablieren können. Nach einem Kaiserschnitt dauert die Rehabilitation des Körpers fast 6 Monate. Nicht nur die inneren Organe des Mädchens werden wieder aufgebaut, sondern auch ihr Hormonspiegel. Es geht mit einer ziemlich langen Zeitspanne einher richtige Ernährung und eingeschränkte körperliche Aktivität.

Nahtpflege

IN postoperative Phase Nach einem Kaiserschnitt verbleibt am Körper des Mädchens im Bauchbereich eine Naht, über der ein Verband angelegt werden muss. Während sich die Patientin in der Entbindungsklinik befindet, werden alle notwendigen Manipulationen an der Wunde von einer Krankenschwester durchgeführt. Die Naht wird mit Antiseptika und Verbandwechsel behandelt. Am 7. Tag werden die Nähte entfernt, danach lässt man die Wunde benetzen. In der Zeit nach einem Kaiserschnitt kann es zu einer Eiterung der Narbe kommen. Für eine schnelle Heilung sollten spezielle Schnellheilungscremes auf die Wunde aufgetragen werden. In solchen Fällen sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen.

Mit einem Verband

Um den Tonus der Bauch- und Bauchmuskulatur aufrechtzuerhalten, empfiehlt sich das Tragen eines Verbandes. Die postoperative Zeit nach einem Kaiserschnitt wird mit Hilfe von Bandagen um fast die Hälfte verkürzt. Die Tragedauer beträgt mindestens einen Monat; im Extremfall gilt: Je länger, desto schneller die Rehabilitation nach einem Kaiserschnitt. Der Verband schützt nicht nur die Naht, sondern erleichtert auch die Pflege des Kindes. Viele Ärzte raten, ab dem sechsten Schwangerschaftsmonat mit dem Tragen eines Verbandes zu beginnen. Dieser Artikel weist jedoch auch eine Reihe von Kontraindikationen auf:

1. Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt.
2. Eiterung der Naht nach Kaiserschnitt.
3. Mögliche Schwellung der Nieren.

Die Beschwerden beruhen im ersten Fall darauf, dass der Verband die Organe komprimiert Verdauungssystem Dies kann zu ernsthaften Problemen führen. Die Eiterung der Naht verursacht schmerzhafte Empfindungen.

Während des Tragens der Bandage sollten Sie Pausen einlegen; Sie können sie nicht rund um die Uhr tragen. Die Bauchmuskulatur entspannt sich mit der Zeit, daher sollten alle 3-4 Stunden Pausen eingelegt werden. Ihr Arzt wird Ihnen bei der individuellen Auswahl eines Verbandes behilflich sein.

Wiederherstellung des Menstruationszyklus

In diesem Fall gibt es nach einer natürlichen Geburt und nach einem Kaiserschnitt keine besonderen Unterschiede – der Menstruationszyklus wird auf die gleiche Weise wiederhergestellt. Lochia ist ein postpartaler roter Ausfluss, ähnlich der Menstruation, mit einem eigenen spezifischen Geruch. Sie erscheinen etwa im 2. bis 3. Lebensmonat, besonders häufig in den ersten Tagen nach der Geburt. Allmählich verlieren sie ihre Farbe und verschwinden vollständig. Wie lange sich der Körper nach einem Kaiserschnitt und dem Menstruationszyklus erholt, ist ein rein individueller Prozess. Nach der Geburt nimmt die Gebärmutter wieder den gewünschten Tonus an und es bildet sich eine neue Schleimhaut. Die Erholung dauert etwa 3 Monate. Wenn Ihre Periode kommt, sind die ersten paar Zyklen sehr heftig. Mit jedem Zyklus normalisiert sich die Ausflussmenge und endet nach 5 Monaten vollständig. Ab diesem Zeitpunkt kommt es nach wie vor zur richtigen Zeit und einmal im Monat zur Menstruation.

Diät und richtige Ernährung

Die Rehabilitation nach einem Kaiserschnitt hängt weitgehend davon ab, was die frischgebackene Mutter isst. In den ersten Tagen der Rehabilitation nach einem Kaiserschnitt wird einer Frau ein reinigender Einlauf zur Wiederherstellung des Darms verschrieben. Ärzte empfehlen, den Magen-Darm-Trakt nicht zu überlasten und die Nahrungsaufnahme einzuschränken, weshalb entsprechende Infusionen mit den notwendigen Substanzen verordnet werden (meist wird Glukose verabreicht). Sie können am zweiten oder dritten Tag mit der Diät beginnen. Die Entbindungsklinik verfügt über alles, um den Körper gebärender Frauen wiederherzustellen. Nach drei Tagen dürfen viele Lebensmittel in den Speiseplan aufgenommen werden, vorzugsweise gedämpft und in Pflanzenöl gekocht. Frittierte und scharfe Speisen sollten vor allem in der Stillzeit vom Speiseplan ausgeschlossen werden.

Merkmale der Ernährung nach der Entlassung:

1. Milchprodukte und fermentierte Milchprodukte(Milch, Kefir, Joghurt, Hüttenkäse, Naturjoghurt).
2. Gemüse, roh und gekocht. Es empfiehlt sich, Gemüse zu dämpfen, damit es mehr wertvolle Vitamine behält.
3. Fleisch. Es sollte auch gedünstet oder gekocht verzehrt werden. Fleisch enthält große Mengen Eiweiß, der Körper benötigt es als Baustoff.
4. Früchte. Rohe Äpfel, Birnen, Bananen, Weintrauben und Orangen. Vor allem Zitrusfrüchte mit einem hohen Vitamin-C-Gehalt.
5. Cremig und Pflanzenöl. Enthält eine große Menge fettlöslicher Vitamine.
6. Wasser. Je mehr Wasser, desto besser, um Ihre Haut zu straffen und sie gesund aussehen zu lassen.

Verbrauch begrenzen:

1. Fleischprodukte (Würstchen, Würstchen).
2. Geräucherte Produkte (Fisch, Fleisch).
3. Tomatensauce, Ketchup.
4. Süßigkeiten.
5. Knoblauch und Zwiebel.
6. Eingelegte Produkte.
7. Fastfood.
8. Kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol.

Wenn sich ein Mädchen für eine Diät entscheidet, muss sie dies mit ihrem Arzt besprechen. Es ist möglich, eine bestimmte Diät einzuhalten, wenn nach der Operation keine Komplikationen auftreten. Und Sie sollten sich zuallererst an das Baby erinnern, denn beim Stillen spiegelt sich alles wider, was die Mutter isst. Die Diät muss eingehalten werden für eine lange Zeit, ungefähr etwa 2 Monate.

• Erster Tag. Frühstück – Haferflocken, Tee und ein Sandwich mit Butter. Mittagessen – Gemüseeintopf, Hühnerbrühe, gekochte Brust, Tee. Abendessen: Saft mit Müsli. Zwischen den Mahlzeiten können Sie Obst und Nüsse essen.
• Zweiter Tag. Frühstück: gekochtes Ei, Müsli mit Milch, Tee. Mittagessen: gekochte Nudeln ohne Öl, gedünsteter Fisch, mit Olivenöl angemachter Gemüsesalat. Abendessen – gedünsteter Kohl, gedämpftes Schnitzel, Tee.
• Dritter Tag. Frühstück – Buchweizenbrei, Tee, Naturjoghurt. Mittagessen – Nudelsuppe, ein Stück gedünstetes Fleisch, Kompott ohne Zucker. Abendessen – Hüttenkäse mit Obst und Joghurt, Tee, Cracker mit Butter.
• Vierter Tag. Frühstück – Haferflocken mit Butter, Tee, Apfel. Abendessen – Gemüsesalat, Hühnerbrust mit Buchweizen, leichter Suppe, Tee. Abendessen – Gemüsebeilage mit gekochtem Fisch, Getränk ohne Zucker.
• Fünfter Tag. Frühstück - Kefir und Müsli, Ei. Mittagessen – Fischsuppe, Salzkartoffeln ohne Öl und ein Stück gedünstetes Fleisch. Abendessen – gekochtes Gemüse mit Hähnchenschnitzel.
• Wochenenden - Trinkregime, mehr als 2 Liter Wasser, rohes Gemüse und Obst.

Dieses Essen kann jede Woche kombiniert und mit etwas Neuem und Gesundem ergänzt werden.

Sex und Sexualleben haben

Wie lange dauert es, bis sich der Körper nach einem Kaiserschnitt erholt und wann kann man mit dem Sex beginnen? Diese Prozesse sind individuell. Der Gynäkologe muss dem Mädchen ein Verhütungsmittel verschreiben, auch wenn die Periode noch nicht eingesetzt hat. Eine Erlaubnis zur sexuellen Betätigung ist nach Rücksprache mit einem Arzt nur nach Untersuchung und Feststellung möglich, dass die Gebärmutter die gewünschte Form erreicht hat. Dies geschieht in der Regel nach zwei Monaten. Warum ist Verhütung notwendig? Der Kaiserschnitt schadet dem Leben des Körpers, die Genitalien und der Hormonspiegel werden wiederhergestellt. Nach einem Kaiserschnitt ist die nächste Schwangerschaft erst nach zwei bis drei Jahren möglich, wenn sich der Körper vollständig normalisiert hat.

Wiederholte Geburten

Die zweite und weitere Geburten nach einem Kaiserschnitt sind nach zwei bis drei Jahren möglich. Bis zu diesem Zeitpunkt sollte der Prozess des Sexuallebens von der Anwendung von Verhütungsmitteln begleitet werden. Wenn sich das Paar für ein weiteres Kind entscheidet, sollte es einen Arzt aufsuchen. Es gibt Fälle, in denen eine Schwangerschaft nach einem Kaiserschnitt unmöglich ist. Für viele Mädchen stellen Ärzte eine günstige Prognose für die nächste Schwangerschaft – sie können auf natürlichem Weg gebären und es gibt keine Hindernisse dafür.

Sport- und Figurrestaurierung

Wie lange es dauert, bis sich der Körper nach einem Kaiserschnitt erholt und wann mit dem Sport begonnen werden kann, hängt vom Allgemeinzustand der Frau ab. Sobald sich die Mutter dazu entschließt, mit dem Sport zu beginnen, ist eine Konsultation mit einem Gynäkologen erforderlich. Er beurteilt den Zustand der Geschlechtsorgane und den Heilungsprozess der Naht. Wenn alles in Ordnung ist, erteilt er die Genehmigung körperliche Aktivität. Es kommt sehr häufig vor, dass die Milch eines Mädchens verschwindet, nachdem sie mit dem Sport begonnen hat. Ist das möglich? Ja, das ist möglich. Beim Sport muss man wissen, wann man aufhören muss und darf den unvorbereiteten Körper nicht überlasten. Es ist notwendig, die Ansätze und die Anzahl der Übungen schrittweise zu steigern. Kegelübungen helfen beispielsweise dabei, den Tonus der Gebärmutter wiederherzustellen.

Liegen keine ärztlichen Kontraindikationen vor, können Sie auf der Station mit der Atemgymnastik beginnen.

Übungen:

1. Atmen Sie tief ein und schnell aus. 2 Sätze à 10 Mal.
2. Streichen Sie den Bauch im Uhrzeigersinn mit einer tiefen Einatmung und einer tiefen Ausatmung.
3. Den Bauch von oben nach unten massieren.

Ärzte raten dazu, nach einem Kaiserschnitt Yoga zu machen. Sie können sich für einzelne Kurse anmelden oder einen Übungskurs für das Heimtraining finden.

Nach 2 Monaten können Sie aktiver Sport treiben. Der Schwerpunkt sollte auf der Bauch- und Gesäßmuskulatur liegen.

Bauchübungen:

1. Heben Sie abwechselnd Ihre Beine an. 3 Sätze à 20 Mal.
2. Den Körper anheben. 5 Sätze à 15 Mal.
3. Im Liegen den Kopf heben. Gleichzeitig wird die Bauchmuskulatur angespannt. 3 Sätze à 15 Mal.

Übungen für das Gesäß:

1. Kniebeugen. 3 Sätze mit 30 Wiederholungen.
2. Kniebeugen mit Lasten (2-3 kg). 3 Sätze à 20 Mal.
3. I.p – auf der Seite liegend. Heben Sie die Beine entlang des Körpers an. 3 Sätze à 20 Mal. Das Gleiche gilt für das andere Bein.

Schlafen und ausruhen

Nach der Operation sollten Sie sich unbedingt gut ausruhen und eine Schlaf- und Ruheroutine etablieren. Im Schlaf erholt sich der Körper und kommt in Form. Bei einem kleinen Kind ist das natürlich problematisch, aber es lässt sich immer ein Ausweg finden.

Spaziergänge

Mit der Geburt des Babys sollten Spaziergänge zum Alltag gehören. Frische Luft und Sauerstoff helfen dem Baby, sich an den Lebensstil außerhalb der Gebärmutter zu gewöhnen, und die Mutter trägt dazu bei, den Körper mit Sauerstoff zu sättigen. Ohne Sauerstoff ist eine Wiederherstellung des Körpers unmöglich. Es nährt Gewebe und Organe und hilft bei der Heilung von Schnitten und Narben.

Hygiene

Das Duschen oder heiße Baden ist erst nach Entfernung der Fäden erlaubt. Bis zu diesem Zeitpunkt sollten Sie sich mit warmem Wasser und Seife waschen und Ihren Körper mit Servietten abwischen, um Infektionen zu vermeiden.

Hautton am Bauch

Ausgestattet mit Ölen können Sie natürlich den Kampf gegen Dehnungsstreifen beginnen, sofern diese vorhanden sind. Öle glätten aktiv die Haut und pflegen sie. Die Hauptsache in dieser Angelegenheit ist die Regelmäßigkeit. Tragen Sie täglich morgens und abends Öl auf Bauch und Gesäß auf. Für eine bessere Wirkung kann eine Massage nicht schaden.

So erholen Sie sich schnell nach einem Kaiserschnitt – Video

Die Geburt eines Kindes ist ein erstaunliches Ereignis im Leben jeder Familie. Wenn während der Schwangerschaft Probleme auftreten oder eine Schwangerschaft aus verschiedenen Gründen längere Zeit nicht möglich war, entscheiden sich Ärzte in der Regel für die Entbindung per Kaiserschnitt (CS). Dies gibt sowohl Ärzten als auch Frauen die Gewissheit, dass die Geburt für Mutter und Kind gut verlaufen wird. Schließlich erfolgt ein Kaiserschnitt nach einem bekannten Verfahren und Abweichungen im Geburtsverlauf sind kaum möglich. Das Gleiche gilt nicht für eine natürliche Geburt.

Zustand in den ersten 3 Tagen nach Kaiserschnitt

Alle 9 Monate hat die Frau geduldig darauf gewartet, ihr lang erwartetes Wunder zu erleben. Der Tag der Geburt naht, das Baby ist geboren und es scheint, woran außer den mütterlichen Sorgen noch zu denken ist. Doch leider wird es in den ersten Tagen nach der Geburt nicht möglich sein, sich emotional und körperlich vollständig dem Kind zu widmen, da die Folgen einer Bauchoperation nicht spurlos verschwinden werden.

Ein Kaiserschnitt ist heute eine gängige Entbindungsmöglichkeit; früher wurde er äußerst selten und in besonderen Fällen durchgeführt

Wann sollten Sie nach der Operation aufstehen?

Erstens werden Sie in den nächsten Stunden nach einem Kaiserschnitt nicht in der Lage sein, das Bett zu verlassen, selbst wenn Sie es möchten – die Spinalanästhesie macht Ihre Beine für längere Zeit bewegungsunfähig. Emotional verspüren Sie einen Auftrieb, einen Kraftschub, weil zum Zeitpunkt der Geburt Adrenalin in Ihr Blut ausgeschüttet wurde. Aber körperlich ist der Körper nach der Geburt geschwächt und nach der Operation verwundet und geschädigt.

Stellen Sie sich darauf ein, dass alles vorbei ist, das Baby gesund ist, alles in Ordnung ist. Versuchen Sie zu schlafen, sich auszuruhen und zu entspannen. Die Wiederherstellung der Kräfte ist Ihre Hauptaufgabe in den ersten Tagen nach der Geburt.

Nach 8–10 Stunden „erholen“ sich die Beine allmählich von der Narkose und die Empfindlichkeit kehrt zurück. Dies bedeutet aber auch nicht, dass Sie bereit sind, eine vertikale Position einzunehmen. Alle Entscheidungen während der postoperativen Phase und während der Intensivstation der Mutter werden vom behandelnden Arzt getroffen. Unmittelbar nach der Aufnahme auf die Intensivstation werden Ihr Blutdruck und Ihr Puls in einer bestimmten Frequenz gemessen, die Ausflussmenge sowie die Kontraktilität der Gebärmutter beurteilt. Anhand dieser Indikatoren können sich Ärzte einen Überblick über Ihren Zustand nach der Geburt verschaffen und bestimmen, wie schnell Sie aufstehen, sich hinsetzen und aufstehen dürfen.

Nach einem Kaiserschnitt sollten Sie sich zum ersten Mal nur mit Hilfe einer Krankenschwester hinsetzen. Höchstwahrscheinlich wird Ihnen schwindelig, und das ist normal. Wenn der Schwindel schnell verschwindet, können Sie versuchen aufzustehen. Alle Bewegungen müssen langsam und vorsichtig ausgeführt werden. Sie werden sich nicht sofort vollständig aufrichten können. In den ersten Tagen werden Sie leicht gebeugt gehen; die Schmerzen im Nahtbereich erlauben es Ihnen nicht, sich aufzurichten.

Nachdem Mutter und Kind für einen gemeinsamen Aufenthalt auf die Wochenbettstation verlegt wurden, wird ihnen empfohlen, nicht herumzuliegen und sich mehr zu bewegen. Gehen Sie kurze Strecken – durch den Raum, entlang des Flurs. Dadurch beginnt sich die Gebärmutter schneller zusammenzuziehen und die Bildung postoperativer Verwachsungen wird verhindert.

Später, während der Erholungsphase, lernen Sie, vorsichtig mit der Hand aus dem Bett aufzustehen.

Wie lange kann man nach einem Kaiserschnitt pressen?

Nach einem Kaiserschnitt kommt es bei Frauen häufig zu Problemen beim Stuhlgang. Es kann zu Verstopfung und Hämorrhoiden kommen. Hämorrhoiden können sowohl während der Schwangerschaft als auch nach der Geburt entstehen. Dies geschieht aufgrund des fetalen Drucks auf das Rektum. Dies geschieht besonders häufig im letzten Semester, wenn das Gewicht des Fötus maximal ist.

Wenn Sie Hämorrhoiden haben, sollten Sie überhaupt nicht drücken. Andernfalls besteht die Gefahr, dass sich die Situation verschlimmert – beim Stuhlgang können Risse, Blutungen und ein Vorfall des Mastdarms auftreten. Verwenden Sie Glycerinzäpfchen, sie sind sicher für das Kind und helfen bei der Bewältigung des Verstopfungsproblems.

Sie sollten auch nicht drücken, um die Nähte intakt zu halten. Beim Pressen werden die Bauchmuskeln stark angespannt, auch die Gebärmutter wird angespannt. Obwohl die Narbe nach einem Kaiserschnitt gut vernäht ist (sie lässt sich nicht so leicht lösen), sollten Sie sich bis zur Entfernung der Nähte nicht überanstrengen.

Um den Toilettengang in den ersten Monaten nach einem Kaiserschnitt zu erleichtern, essen Sie Gemüse und vergessen Sie dabei nicht die Stilldiät.

Wenn Sie nach einem Kaiserschnitt unter Verstopfung leiden, denken Sie daran, dass dies nur vorübergehender Natur ist und sich Ihr Stuhlgang nach einiger Zeit wieder normalisiert.

Während meiner zweiten Schwangerschaft konnte ich es „genießen“, Hämorrhoiden zu haben. Es war klein und verursachte keine großen Probleme. Doch nach der Geburt hatte ich Probleme mit dem Stuhlgang. Der Stuhlgang war schmerzhaft und selten. Ich habe versucht, die Situation durch richtige Ernährung und erhöhte Flüssigkeitsaufnahme zu normalisieren. Etwa 3 Monate nach der CS wurde alles besser.

Wie lange dauert die Entfernung des Katheters?

Ein Harnkatheter gehört zu den Problemen bei jeder Operation. Während der Narkose kann die Urinausscheidung nicht kontrolliert werden, daher wird ein Katheter eingeführt und der Urin in einen Beutel abgeleitet.

Anhand der Farbe und Menge des Urins können Sie den Zustand des Patienten während eines Kaiserschnitts überwachen. Das Fehlen von Blut im Urin ist ein Hinweis darauf, dass die Blase während der Operation nicht beeinträchtigt wird.

Am ersten Tag verbleibt der Katheter in Ihrem Blase auch nach der Geburt. Während der Narkose ist seine Anwesenheit nicht zu spüren. Dies führt später zu leichten Beschwerden.

Der Katheter wird entfernt, bevor Sie von der Intensivstation in die Wochenbettstation verlegt werden. Sie sorgen bereits nach der Geburt dafür, dass Sie selbstständig urinieren können. Dies ist auch ein Indikator für die normale Funktion des Körpers nach der Entbindung.

Der Katheter wird schnell und mit einem tiefen Atemzug so entfernt, wie er eingeführt wurde.

Dauer der Wochenbettzeit nach Kaiserschnitt

Nach einem Kaiserschnitt erholt sich eine Frau etwas länger als nach einer natürlichen Geburt (VB). Wie nach jeder Operation verlangsamt eine Verletzung der Integrität von Geweben und Organen den Genesungsprozess. Im Falle einer Geburt sind dies die Gebärmutter und die Bauchdecke.

Aufgrund eines Traumas verlangsamt sich die kontraktile Funktion der Gebärmutter und auch der Prozess der Freisetzung von Lochien (postpartaler Ausfluss) verlangsamt sich. Davon sind bei Frauen mit Kaiserschnitt in der Regel weniger, sodass es länger dauert, die Gebärmutter wieder vollständig auf ihre frühere Größe zu bringen.

Nach einer natürlichen Geburt dauert die Erholungsphase bis zu 40 Tage, nach einer CS etwa 60 Tage. Selbst wenn einer Frau während der EP Stiche am Damm gesetzt wurden, heilen solche Stiche schneller als die Narbe und die Stiche nach einem CS.

Heutzutage verwenden Ärzte während der Geburt selbstaufziehende Fäden, die es der Frau ermöglichen, die Fäden mit der Zeit nicht zu entfernen, die Wunden heilen, die Fäden lösen sich auf.

Nach 2 CSs wurde auch meine Narbe mit selbstaufsaugenden Fäden vernäht. Aber da ich eine rundliche Frau bin und mein Bauch bereits nach der ersten CS mit Dehnungsstreifen (Dehnungsstreifen) aufgebläht war und ein großer Fötus wie ein Sack hing, war die Heilung der Nähte schwierig und langwierig. Am 14. Tag sagte der Gynäkologe, dass es in meinem Fall immer noch besser sei, die Fäden zu entfernen, sonst würden sie sich bei einem so schlaffen Bauch mit überschüssigem Unterhautfett für ein halbes Jahr auflösen. Der Chirurg entfernte meine Nähte, woraufhin die Schmerzen deutlich nachließen.

Passen Sie in der Erholungsphase nach einem Kaiserschnitt auf sich auf – heben Sie nichts Schweres, entspannen Sie sich mit Ihrem Baby, verbringen Sie mehr Zeit an der frischen Luft

Die Erholungsphase dauert bei jeder Frau unterschiedlich lange. Dies hängt von vielen Faktoren ab:

• individuelle Merkmale. Nicht alle Frauen können einander gleich sein. Jede Geburt ist individuell, der Zustand des Kindes ist individuell, die Situation in der Familie, die Beziehungen zum Ehemann und viele andere Faktoren beeinflussen die Zeit der vollständigen Genesung einer Frau nach einem CS;
• psychologischer Zustand. Es kommt ganz darauf an Umfeld- Beziehungen zum Ehepartner, zu Verwandten, die Bereitschaft der Mutter, sich ganz dem Baby hinzugeben usw.;
• körperliche Verfassung. Die Schmerzgrenze jeder Frau ist unterschiedlich. Manche Menschen vergessen die Schmerzen nach ein paar Tagen, andere können lange Zeit nicht ruhig schlafen oder sich nicht vollständig um das Kind kümmern;
• Vorhandensein/Fehlen von Komplikationen. Dieser Faktor kann auf die körperliche Verfassung zurückgeführt werden. Denn wenn bei einer Frau nach der Operation Komplikationen in Form einer Eiterung der Nähte oder der Entdeckung von Plazentaresten in der Gebärmutterhöhle auftreten, kann von einem Abschluss der Erholungsphase keine Rede sein. Zusätzliche Schwierigkeiten werden diesen Zeitraum nur verlängern und auch unangenehme Empfindungen im Gedächtnis hinterlassen, die den allgemeinen psychischen Zustand der Frau nach der Geburt mit Emotionen verstärken.

Plan zur Genesung nach einem Kaiserschnitt

Da es sich bei CS um einen chirurgischen Eingriff handelt, besteht das oberste Ziel darin, Komplikationen vorzubeugen. Dazu ist es zwingend erforderlich, dass die frischgebackene Mutter in der Entbindungsklinik Oxytocin-Injektionen für rechtzeitige Kontraktionen der Gebärmutter erhält. Eine verzögerte Ausscheidung von Lochien, die bei Uteruskontraktionen freigesetzt werden, kann die häufigste Komplikation verursachen – das Vorhandensein der Plazenta und ihrer Teile in der Gebärmutter. In diesem Fall landet die Frau zwangsläufig im Krankenhaus, wo die Gebärmutterhöhle gereinigt wird.

Abhängig vom Zustand der Narbe und der Nähte können auch Antibiotika für 5–7 Tage verschrieben werden. Auch diese Maßnahme sollte nicht aufgegeben werden. Antibiotika verhindern das Fortschreiten des Entzündungsprozesses und lindern den Zustand des Patienten erheblich.

Vernachlässigen Sie auch Schmerzmittel nicht. Nach einer CS werden sie vom Moment der Geburt bis zur Entlassung aus dem Krankenhaus untergebracht. Auch wenn Sie den Eindruck haben, dass sich der Zustand verbessert hat, lehnen Sie die Injektion des Schmerzmittels nicht ab. Möglicherweise ist die vorherige Injektion des Arzneimittels immer noch wirksam. Das bedeutet, dass Sie nach Beendigung der Wirkung den gesamten Schmerz vollständig spüren werden. Das nützt nichts, denn die Mutter sollte ruhig und angemessen sein.

Wenn die Zeit nach der Geburt nach einer CS günstig ist, werden keine Antibiotika verschrieben

Für eine schnelle Genesung beginnen Sie am ersten Tag nach der Geburt mit körperlicher Aktivität. Versuchen Sie, öfter, aber vorsichtig, zu sitzen und sich hinzulegen. Machen Sie ein leichtes Aufwärmtraining mit den Beinen direkt auf dem Bett. Die Hauptsache ist, den Magen nicht zu belasten, um die Integrität der Nähte nicht zu gefährden.

Nahtheilung

Damit die Naht schneller heilt, wird sie auch in der Entbindungsklinik regelmäßig mit antiseptischen Lösungen behandelt. Oft handelt es sich dabei um eine Manganlösung, die die Haut desinfiziert und die Einstichstellen an der Naht austrocknet.

Selbstresorbierbare Nähte sollten sich innerhalb von 7–8 Tagen nach der CS auflösen. Danach behandeln Sie die Naht zu Hause weiter, bis sie vollständig verheilt ist.

Sie können auch sterile Verbände verwenden, damit die Naht nicht mit der Wäsche in Berührung kommt und die Kleidung keinen Druck darauf ausübt.

Bei einer Hyperämie (Rötung) an der Naht kann eine zusätzliche Behandlung verordnet werden – zum Beispiel mit Xeroform-Pulver.

Xeroform ist ein schwach gelbes Pulver spezifischer Geruch, zubereitet in der Rezeptabteilung der Apotheken

Im Wechsel mit einer Manganlösung wird Xeroform auf die Naht aufgetragen. Es hat eine desinfizierende, adstringierende und trocknende Wirkung.

Auch in der Entbindungsklinik können Ihnen Verfahren im Physioraum verschrieben werden – UHF und Elektrophorese. Diese Verfahren helfen dem Gewebe, sich schneller zu erholen und zu regenerieren. Nach der Entlassung kann der Gynäkologe zusätzlich eine Reihe von Eingriffen verschreiben.

Xeroform hat mir sehr geholfen. Die Heilung der Naht verlief langsam und schmerzhaft. Verwandte brachten dieses wunderbare Pulver in die Entbindungsklinik. Und selbst nach der Entlassung hat mein Mann es auf meine Heilungsnaht aufgetragen.

Wiederherstellung des Menstruationszyklus

Die Wiederaufnahme der Menstruation nach CS hängt vom Vorhandensein oder Nichtvorhandensein des Stillens (BF) ab. Beim Stillen kommt es nach 6–12 Monaten zur ersten Menstruation nach der Geburt. Sollte dies nicht der Fall sein, zögern Sie nicht, Ihren Arztbesuch zu verzögern. Bei künstlicher Ernährung kann die Menstruation 2-3 Monate nach der CS beginnen. Regelmäßigkeit baut sich auch über mehrere Monate auf.

Postpartale Lochia steht in keinem Zusammenhang mit der postpartalen Menstruation, daher lohnt es sich nicht, diese beiden Prozesse zu vergleichen.

Wichtig! Vergessen Sie nicht, dass das Stillen eine Frau nicht vor einer Schwangerschaft schützt.

Obwohl in dieser Zeit die Arbeit des Fortpflanzungssystems einer jungen Mutter durch das Hormon Prolaktin gesteuert wird, das die Arbeit der Eierstöcke hemmt und den Eisprung unterdrückt, ist eine Schwangerschaft dennoch möglich, dies sollte nicht vergessen werden. Wenn eine Frau während des Stillens schwanger wird, kommt es zu ähnlichen Geburten. Bei CS wird empfohlen, eine Schwangerschaft zwei Jahre lang zu vermeiden, um die Narbe an der Gebärmutter wiederherzustellen und vollständig zu heilen. Ein Jahr nach einer CS ein Kind zur Welt zu bringen, birgt ein großes Risiko für Mutter und Kind.

Achten Sie nach einer CS auf die Regelmäßigkeit und Fülle der Menstruation. Wenn der Ausfluss zu stark oder im Gegenteil spärlich ist, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt für eine Beratung.

Figurenrestaurierung

Natürlich träumt jede Frau nach einem Kaiserschnitt davon, den während der Schwangerschaft gedehnten Bauch loszuwerden. Dies ist der problematischste Teil des Körpers nach der Geburt. Außerdem kann eine junge Mutter unter Dehnungsstreifen und Cellulite leiden. Während der Schwangerschaft nimmt die Aktivität des Körpers ab, der Lebensstil wird weniger aktiv und es entstehen entsprechende Defekte der Haut und Figur insgesamt.

Es besteht kein Grund zur Eile, Sport in das Leben nach der Geburt einzuführen. Es wird empfohlen, es frühestens 6 Monate nach der CS in den Sanierungsplan aufzunehmen. Die beste Übung gegen einen schlaffen Bauch ist die Bauchpumpe. Die ersten kurzen Bauchübungen sollten frühestens 4–6 Wochen nach der Operation durchgeführt werden.

In den ersten Monaten ist es besser, überhaupt keine Hanteln zu verwenden. Nachdem die Nähte wiederhergestellt und verheilt sind, beginnen Sie mit dem Einführen von Gewichten mit dem geringsten Gewicht, jedoch nicht mehr als 3–4 kg.

Der Plan zur Wiederherstellung Ihrer Figur nach einem Kaiserschnitt sollte nicht mit Sportarten beginnen wie:

• Leichtathletik;
• Volleyball, Basketball und alle anderen aktiven Ballsportarten
• Tennis;
• Gewichtheben;
• aktives Radfahren.

Ich hatte einen Notkaiserschnitt. Ich habe während der Schwangerschaft +25 kg zugenommen. Und ich sehe jetzt großartig aus. Das Kind ist 1,5 Jahre alt. Größe 170, Gewicht 51 kg. Alles ist wie vor der Geburt. Und die Naht ist nahezu unsichtbar. Dünner Faden. Aber ich habe nicht untätig gesessen. 1,5 Monate nach der CS lief ich bereits im Stadion. Während das Kind zu Hause schlief, trainierte ich jeden Tag meine Bauchmuskeln, machte Kniebeugen und pumpte meine Arme. Ich habe schon immer Sport gemacht und das macht mich glücklich. Gönnen Sie sich jeden Abend unbedingt eine Kontrastdusche. Ich habe täglich Olivenöl in meine Haut eingerieben. Ich fing an, Wasser zu trinken – 2–3 Liter Wasser täglich, so viel Wasser konnte ich vorher nicht trinken. Das Kind hatte Diathese und brach aus, sodass es nur sehr wenig Nahrung zu sich nahm. Und sie hat viel Gewicht verloren. Ich werde es nicht beschreiben, aber seit ich 4 Monate alt war, bekam ich Infusionen und meine Hormone normalisierten sich wieder, mein Gewicht erreichte wieder mein ursprüngliches Gewicht.

4. Gast

Ohne Sport in Ihr Leben aufzunehmen, wird es äußerst schwierig sein, einen schlaffen Bauch loszuwerden und zu Ihrer alten Form zurückzukehren.

Erstellen Sie Ihr eigenes Trainingsprogramm, um es zu Hause durchzuführen. Wir empfehlen, grundlegende und einfache Übungen einzubeziehen:

1. Heben Sie in Seitenlage abwechselnd die Beine an, ohne die Knie zu beugen. Die Fußspitze sollte zu Ihnen zeigen.
2. Machen Sie Ausfallschritte auf allen Vieren. Heben Sie gleichzeitig Arm und Bein der gegenüberliegenden Gliedmaßen an (linkes Bein/rechter Arm, rechtes Bein/linker Arm). Der Kopf ist eine Fortsetzung des Halses und sollte mit diesem übereinstimmen. Halten Sie Ihren Arm und Ihr Bein einige Sekunden lang hoch.
3. Im Liegen den Bauch aufblasen und einziehen. Gleichzeitig liegen die Arme unter dem Kopf, die Beine sind an den Knien angewinkelt und leicht gespreizt. Beim Einatmen den Bauch aufblasen, beim Ausatmen einziehen.
4. Legen Sie sich auf die Seite, einen Arm am Ellenbogen angewinkelt und halten Sie Ihren Kopf, der andere liegt vor Ihnen. Das Bein, auf dem Sie liegen, muss so weit wie möglich angehoben werden, das zweite Bein steht vor Ihnen. Dann müssen die Seiten gewechselt werden.
5. Wand sitzt. Stellen Sie sich nah an die Wand. Spüren Sie den Kontakt mit der Wand Ihrer Schulterblätter und Ihres Gesäßes. Machen Sie langsame Kniebeugen und versuchen Sie, Ihre Schulterblätter und Ihr Gesäß nicht anzuheben.

Neben Bewegung spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle. Durch die Einbeziehung sportlicher Aktivitäten, aber ohne Umstellung der Ernährung werden Sie nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen können. Die beim Training verlorenen Kalorien kommen durch die falsche Ernährung wieder zurück.

Es empfiehlt sich, Süßigkeiten und Backwaren vom Speiseplan zu streichen und mehr Gemüse, Wasser und Kräuter hinzuzufügen.

Ich habe zwei Kinder, das jüngste ist 5 Jahre alt. Ich kann Ihnen nur etwas über Dehnungsstreifen, Übergewicht (es waren +15) und Cellulite sagen. Also habe ich das alles nach der Geburt für etwa 6-8 Monate losgeworden. Was ich getan habe: Ich habe 2 Liter Wasser pro Tag getrunken (ich wollte nicht trinken, aber ich habe mich dazu gezwungen), habe aufgehört, Süßigkeiten, Nudeln und Kartoffeln zu essen, habe zweimal pro Woche Wraps mit rotem Pfeffer gemacht und ein heißes Peeling verwendet Dusche (ich erinnere mich nicht an den Namen, im orangefarbenen Glas) + aufgetragene Cremes von derselben Firma. Ich habe Dehnungsstreifen nicht mit einem Laser entfernt, sondern nur diese Produkte verwendet. Ich kann sagen, dass die Haut jetzt sehr schön ist und der ganze Körper gestrafft ist.

Lilka

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4486229/

Wandern ist ein guter Anfang. Sie ermöglichen es Ihnen, Energie zu verbrauchen, ohne geschädigte Muskeln zu überlasten.

Video. Leslie Sansone: Gehen Sie mit Leslie Sansone eine Meile lang

Ich habe selbst Kurse bei Leslie Sanson ausprobiert. Hervorragende Trainingseinheiten – kein drängendes Tempo, aber gleichzeitig schwitzte ich und verlor bei jeder Sitzung mehrere Gramm Übergewicht.

Brustrekonstruktion

Neben Figurfehlern steht jede Frau nach der Geburt vor dem Problem der Brustveränderungen – die Haut wird schlaff, kraftlos, die Brüste sind nicht mehr elastisch und straff. All dies geschieht zusammen mit einer Veränderung der Prozesse in der Brust – während der Schwangerschaft wird Fettgewebe durch Drüsengewebe ersetzt, wodurch sich die Brustdrüsen auf die Ernährung des Kindes vorbereiten. Nach der Geburt, mit dem Ende der Stillzeit, muss das Drüsengewebe wieder durch Fettgewebe ersetzt werden, aber erstens kann dieser Vorgang nicht sofort ablaufen und zweitens kann die gedehnte Haut auf keinen Fall wieder zur gleichen werden.

Aber keine Panik, mit der Zeit und auch dank Ihrer Bemühungen können Ihre Brüste ein schönes und verführerisches Aussehen erhalten.

Dazu ist es notwendig, aus verschiedenen Blickwinkeln zu agieren, nämlich:

1. Machen Sie Ihre Ernährung richtig. Bauen Sie mehr Aminosäuren und Vitamine in Ihre Ernährung ein. Eine solche Ernährung wird sich positiv auf den gesamten Körper auswirken.
2. Übung. Für die Brust gibt es spezielle Übungen. Ändern Sie Ihren Tagesablauf und integrieren Sie Brustübungen.
3. Helfen Sie mit Masken und anderen Kosmetika, die Brusthaut wiederherzustellen.
4. Machen Sie Wechselbäder, während Sie duschen.
5. Machen Sie zusätzlich, wenn möglich, einen Massagekurs.

Diese Übungsreihe ist nicht kompliziert und wird nicht viel Zeit in Anspruch nehmen.

Hier sind einige Übungen, die Ihnen helfen, wieder normal zu werden:

1. Handballen. Stehen Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen. Legen Sie Ihre Handflächen zusammen und widerstehen Sie einander. Halten Sie Ihre Arme 1-2 Minuten lang angespannt. Dann entspannen Sie Ihre Arme und senken Sie sie. Wiederholen Sie die Übung 5 Mal.
2. Den Ball quetschen. Nehmen Sie den Ball, spreizen Sie die Ellbogen zur Seite und legen Sie die Handflächen auf den Ball. Versuchen Sie, den Ball mit Ihren Handflächen zu drücken und halten Sie die Pose 1-2 Minuten lang.
3. Hanteln heben. Verwenden Sie zur Durchführung der Übung kleine Hanteln (2–3 kg). Strecken Sie Ihre Arme mit Hanteln vor sich aus, leicht seitlich gespreizt. Beugen und strecken Sie abwechselnd Ihre Arme. Achten Sie auf eine gleichmäßige Atmung. Machen Sie die Übung 2-3 Minuten lang.
4. Schere. Führen Sie mit Ihren Händen kreuzweise Bewegungen aus und ändern Sie dabei die Position Ihrer Hände von oben/unten. Halten Sie ein gleichmäßiges Tempo ein. Beobachten Sie Ihre Atmung. Machen Sie diese Übung 2-3 Minuten lang.
5. Vorbeugen mit Hanteln. Nehmen Sie Hanteln, beugen Sie die Ellenbogen und spreizen Sie sie seitlich, sodass Ihre Ellenbogen von Ihnen weg zeigen. Heben und senken Sie Ihre Arme zur Seite, ohne die Ellbogen zu strecken. Der Körper sollte leicht nach vorne geneigt sein.
6. Hände heben. Gehen Sie zurück in die Ausgangsposition. Legen Sie Ihre Hände seitlich auf Ihre Oberschenkel und ballen Sie Ihre Finger zu Fäusten. Heben Sie gleichzeitig Ihre Arme zur Seite, bis Ihre Schultern sinken, und senken Sie sie dann ab. Wiederholen Sie die Übung 1-2 Minuten lang.
7. Liegestütze 1. Gehen Sie zu einer freien Wand und lehnen Sie Ihre Handflächen dagegen. Beginnen Sie mit Liegestützen von der Wand aus, ohne Ihren Körper dagegen zu lehnen. Machen Sie die Übung 1–2 Minuten lang.
8. Liegestütze 2. Legen Sie Ihre Handflächen an die Wand und beugen Sie Ihre Ellbogen, sodass Sie sie nah an Ihren Körper bringen. Führen Sie in dieser Position 1-2 Minuten lang Liegestütze aus.

Alternative körperliche Bewegung- Schwimmen im Pool. Wenn Sie sich solchen Luxus leisten können, sofern verfügbar Säugling Dies wird eine wunderbare Wirkung auf alle Muskelgruppen Ihres Körpers haben. Beim Schwimmen wird die Brust perfekt gestrafft.

Wiederherstellung von Haaren, Zähnen und Nägeln nach CS

Schon während der Schwangerschaft beginnen Haare, Zähne und Nägel katastrophal zu leiden. Darüber muss man nicht lange nachdenken, alles ist verständlich – das Kind wächst, das Skelett entsteht, die Zahnansätze, Haare wachsen. Der Fötus benötigt wie jedes andere Lebewesen Kalzium, um zu funktionieren. Das Baby nimmt auf Kosten der Mutter Kalzium im Magen auf. Deshalb kommt es einfach zu Problemen mit Zähnen und Nägeln. Um den Kalziumspiegel im Körper aufrechtzuerhalten, werden schwangeren Frauen Vitamin- und Mineralstoffkomplexe verschrieben.

Nach der Geburt lohnt es sich, sie weiter einzunehmen. Apotheken verkaufen eine große Auswahl solcher Komplexe für jedes Budget.

Vergessen Sie nicht, Ihrer Ernährung auch kalziumreiche Lebensmittel hinzuzufügen. Dazu gehören Hartkäse, Schwarzbrot, Milch, Garnelen, Kohl, Hüttenkäse, Sauerrahm, Lauch, Trockenfrüchte.

Kalziummangel äußert sich in Müdigkeit, Reizbarkeit und Angstzuständen.

Wichtig! Calcium wird nur dann vollständig absorbiert, wenn ausreichend Vitamin D vorhanden ist. Wir erhalten es durch Sonnenlicht, in Form von Fischöl oder einer wässrigen Vitamin-D-Lösung.

Zur Wiederherstellung der Haare können Sie auch Vitaminkomplexe für den ganzen Körper oder speziell für die Haare einnehmen.

Fotogalerie: Vitaminkomplexe zur Haar- und Nagelwiederherstellung

Enthält Biotin - ein Vitamin für die Haare, kostet etwa 400 Rubel
Enthält eine große Menge Vitamin E, ungefähre Kosten 750 Rubel
Dieser Komplex hat viele positive Bewertungen zur Verbesserung des Zustands von Nägeln, Haaren und Haut gesammelt, 650 Rubel
Enthält Hefe, die sich positiv auf den Haarzustand auswirkt, etwa 400 Rubel

Benutzen Sie auch Masken. Mittlerweile ist eine große Auswahl an Masken im Handel erhältlich, oder Sie können die Produkte auch zu Hause verwenden, um das Haar zu stärken und wiederherzustellen. Zum Beispiel Klettenöl. Es ist sehr effektiv für das Wachstum, da das Problem des Haarausfalls für Frauen nach der Geburt sehr wichtig ist.

Nach meiner ersten und zweiten Geburt fielen mir häufig die Haare aus. Eines Tages dachte ich sogar, dass ich einen Arzt aufsuchen müsste, weil so viele Haare einfach nicht am Kamm bleiben konnten. Mit der Zeit normalisierte sich alles wieder. Ich habe Klettenöl und regenerierende, im Laden gekaufte Masken verwendet.

Wiederherstellung der Verdauung und des Stoffwechsels

Um den Stoffwechsel nach der Geburt und damit die Verdauung wiederherzustellen, sollten Sie Ihren Lebensstil auf einen gesunden Lebensstil umstellen, einschließlich gesunde Ernährung, Sport, Spaziergänge.

Um dieses Ziel zu erreichen, ist es falsch, zu hungern, denn nach der Geburt stillt eine Frau ihr Baby und muss sich gut ernähren, damit die Milch nahrhaft und gesund für das Baby ist.

Sie sollten die Nahrung in kleinen Portionen zu sich nehmen, damit der Körper keine strategischen Reserven in Form von Fett speichern kann. Nehmen Sie frisches Gemüse, mehr Obst, frischen Fisch, Hüttenkäse, Leber und Eier in Ihre Ernährung auf. Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig Brei zum Frühstück zu sich nehmen. Verzichten Sie nach Möglichkeit auf Süßigkeiten und stark zuckerhaltige Lebensmittel – das ist eine Fehlnahrung für den Körper.

Übrigens: Wenn Sie hungern, sinkt Ihr Stoffwechsel. Versorgen Sie sich also den ganzen Tag über mit Lebensmitteln. Es ist besser, an die Mahlzeiten am Abend zu denken; das Richtige ist, das Essen für jede Mahlzeit im Voraus zuzubereiten und in Behälter zu füllen. So isst du garantiert nichts Falsches.

Auch die Einhaltung eines Schlaf- und Aktivitätsplans trägt zur Wiederherstellung Ihres Stoffwechsels bei. Das ist sehr wichtig. Damit der Körper richtig funktionieren kann, muss er ausreichend lange ruhen und wach sein.

Verbringen Sie mehr Zeit im Freien. Lassen Sie es einfach Spaziergänge mit einem Kinderwagen sein. Die Hauptsache ist nicht, auf einer Bank zu sitzen, sondern zu gehen und sich zu bewegen.

Moderate körperliche Aktivität hilft auch dabei, die Verdauung und den Stoffwechsel nach einer CS wieder in Gang zu bringen. Bei Bewegung und leichter Belastung kommt es zu keiner Stagnation der Peristaltik.

Wiederherstellung der Körperhaltung

Die verschlechterte Körperhaltung liegt im selben 9. Schwangerschaftsmonat. Eine Frau gewöhnt sich daran, wie eine Ente zu gehen und hin und her zu watscheln. Der Bauch ragt hervor, da er nicht während der gesamten Schwangerschaft gespannt werden musste; die Muskeln sind nicht mehr daran gewöhnt, in einem konstanten Tonus zu sein. Der Fötus im Bauch, dazu Fruchtwasser und das Gewicht der Gebärmutter – all das zwingt die Frau dazu, die richtige Haltung zu verletzen, eine schwere Last wird nach vorne gezogen. Und so weiter während der gesamten Schwangerschaft, mit zunehmendem Gewicht vorne.

Eine falsche Haltung ist nur eine Gewohnheit, die bekämpft werden kann und sollte, denn eine Gewohnheit entwickelt sich bekanntlich innerhalb von 21 Tagen

Es stellt sich heraus, dass eine schlechte Haltung und ein schlechter Gang eine Angewohnheit sind, die für eine Frau nach der Geburt unfreiwillig zur Norm geworden ist. Und jede Gewohnheit muss und kann bekämpft werden.

• versuche dich zu beherrschen. Es ist klar, dass es nach der Geburt eines Kindes schwierig ist, aber für eine Frau ist nichts unmöglich. Stimmt das nicht? Belohnen Sie sich mit Ihrem inneren Selbst. Seien Sie nicht faul, schön zu sein, auch wenn Sie viele Sorgen im Kopf haben.
• Benutze ein Korsett. Es gibt Korsetts auf dem Markt, die Ihre Körperhaltung kontrollieren. Sie können sie sowohl zu Hause als auch außerhalb des Hauses unter der Kleidung tragen.
• Geben Sie das Tragen von High Heels nicht ganz auf. Wenn Sie einen Absatz oder einen Stilettoabsatz anziehen, richten Sie sich unwillkürlich auf, denn nur so können Sie das Gleichgewicht halten. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihnen diese Schuhe nach der Geburt nicht gefallen. Tragen Sie ab und zu Absätze;
• Nehmen Sie an einem Massagekurs teil. Ein Spezialist hilft Ihnen dabei, Ihre Rücken- und Nackenmuskulatur zu entspannen und Verspannungen zu lösen.

Video: Schöne Haltung nach der Geburt – Übungen zum Bücken

Rehabilitation der Beckenbodenmuskulatur

Nach einem Kaiserschnitt leiden nicht nur die Bauchmuskeln, auch die Beckenbodenmuskulatur lässt während der Schwangerschaft nach. Um sich begehrt zu fühlen und die Intimität mit Ihrem Mann zu genießen, lernen Sie, Ihre Muskeln zu trainieren.

Wenn Ihnen diese Information noch nie begegnet ist und Sie den Zustand Ihrer Beckenbodenmuskulatur nicht kennen, beachten Sie die folgenden Symptome:

• verminderte Empfindlichkeit;
• vaginale Trockenheit ist zu spüren;
• Schmerzen beim Geschlechtsverkehr;
• Sie hören das Geräusch entweichender Luft beim Geschlechtsverkehr;
• Gefühl der vaginalen Dehnung.

Wenn Sie zwei oder mehr Anzeichen bemerken, können wir sagen, dass Ihre Intimmuskeln gedehnt sind. Verzweifeln Sie nicht, die Beckenbodenmuskulatur lässt sich perfekt trainieren.

Mit Hilfe spezieller Kegel-Übungen können Sie Ihr Sexualleben bunter und abwechslungsreicher gestalten:

• nach dem Training verengt sich die Vagina, wird elastischer und gerippt;
• Sie können Probleme mit dem Erreichen eines Orgasmus lösen;
• solche Aktivitäten dienen der Vorbeugung von Harninkontinenz;
• Sie schützen sich mit zunehmendem Alter vor einem Vorfall der Beckenorgane;
• Trainierte Muskeln verlängern die Jugend einer Frau und der Beginn der Wechseljahre wird verzögert.

Beginnen Sie am besten bereits vor der Geburt mit dem Training Ihrer Intimmuskulatur, dann wird der Entbindungsvorgang einfacher (wir sprechen von einer natürlichen Geburt):

Kegel-Übungen sind auf den ersten Blick einfach, tatsächlich funktionieren sie jedoch möglicherweise nicht beim ersten Mal.

1. Spannen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur nach oben und innen an, indem Sie schulterbreit auseinander stehen und die Handflächen auf dem Gesäß ablegen.
2. Spannen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur nach oben und innen an, während Sie knien (auf allen Vieren), wobei Ihr Kopf auf Ihren Händen ruht.
3. Auf dem Bauch liegend und ein Bein am Knie angewinkelt, entspannen und spannen Sie abwechselnd Ihre Beckenbodenmuskulatur an.
4. Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie und spreizen Sie sie. Eine Hand liegt unter dem Gesäß, die andere auf dem Bauch. Entspannen und spannen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur an und helfen Sie dabei mit Ihren Handflächen.
5. Sitzen Sie mit gekreuzten Beinen und geradem Rücken und spannen Sie Ihre Muskeln nach oben und innen an, als würden Sie sich vom Boden abheben.
6. Beine seitlich, Hände auf den Knien, Körper nach vorne geneigt, Beckenbodenmuskulatur angespannt. Ziehen Sie Ihre Muskeln nach oben und innen.

Neben Übungen zur Wiederherstellung der Beckenbodenmuskulatur können Sie spezielle Intimtrainer nutzen. In der Regel sehen diese Simulatoren aus wie durch einen Faden verbundene Kugeln. Um solche Bälle zu Hause nutzen zu können, sind Kenntnisse und Fähigkeiten im Umgang mit ihnen erforderlich. Andernfalls können Sie nur die Schleimhaut der inneren Geschlechtsorgane schädigen. Konsultieren Sie vor der Anwendung einen Fachmann.

Wählen Sie Trainingsgeräte aus hochwertigen Materialien, um keinen Schaden anzurichten. innere Organe und keine Infektion verursachen

Wiederherstellung des Nabels

Eine Veränderung der Muskeln des Nabelrings wird als Nabelbruch bezeichnet. Es tritt bei Frauen nach der Geburt auf, wenn während der Schwangerschaft ein riesiger Bauch wächst, und oft nach einem CS. Diese Krankheit kann korrigiert werden; es ist möglich, die Nabelmuskulatur wiederherzustellen.

Während der Schwangerschaft übt der Fötus, insbesondere ein großer Fötus, Druck auf die Bauchdecke aus, was zu einer Schwächung der Nabelringmuskulatur führt. Dies geschieht auch, wenn eine Frau Angst vor Verstopfung hat; dieses Phänomen tritt bereits in den letzten Stadien der Schwangerschaft auf. Auch Übergewicht spielt eine große Rolle bei der Schwächung dieser Muskeln.

Sie können einen Nabelbruch mit Hilfe von krampflösenden Mitteln bekämpfen; außerdem empfiehlt es sich, die Bauchdeckenmuskulatur durch Bauchübungen zu stärken und einen speziellen Verband zu tragen.

Wichtig! Bauchübungen sollten verschoben werden, bis die Entlassung nach der Geburt aufhört.

Um das Auftreten eines Nabelbruchs zu verhindern, wird Frauen empfohlen:

• Halten Sie Ihr Gewicht unter Kontrolle und bekämpfen Sie Übergewicht.
• Treiben Sie Sport und halten Sie Ihre Muskeln, einschließlich der Muskeln der Bauchdecke, in gutem Zustand;
• Während der Schwangerschaft ist die Verwendung eines Schwangerschaftsverbandes zwingend erforderlich. Es hilft den Muskeln, sich in der richtigen Position zu befinden.

Eine Nabelhernie ist eine Verschmelzung der Narbe nach einem CS

Psychische Erholung

Aus psychologischer Sicht erlebt eine Frau nach der Geburt häufig Schwierigkeiten. Sie äußern sich in Form von Depressionen und Müdigkeit. Oft macht sich eine junge Mutter nach einem Kaiserschnitt die Schuld dafür, dass sie nicht „normal gebären“ kann, dass sie „nicht zurechtkommt“ und dass die Geburt des Babys scheinbar an ihr vorbeigegangen ist. Solche Gedanken kommen häufiger bei Frauen vor, die einen Notfall-CS hatten. Es wird angenommen, dass die werdende Mutter Zeit hat, sich auf diesen Gedanken vorzubereiten, alles zu durchdenken und zu überdenken, wenn eine CS im Voraus geplant und geplant wird.

Psychologisch besonders schwierig ist die Operation für CS-Gegner, die davon überzeugt sind, dass nur eine natürliche Geburt reibungslos und positiv für das Kind verlaufen kann. Auch in der Zeit nach der Geburt ist es für solche Frauen schwierig. Sie waren definitiv nicht auf eine solche Wende vorbereitet.

Besuchen Sie unbedingt Schwangerschaftskurse, die Kaiserschnitte abdecken. Bitten Sie den Moderator, auf bestimmte Themen näher einzugehen. Holen Sie sich so viele Informationen wie möglich, stellen Sie Fragen, diskutieren Sie und nehmen Sie Ängste ab.

Dies ist alles auf Veränderungen der Hormone in der Zeit nach der Geburt zurückzuführen. Sie ist es, die die Stimmung ändert, zum Tag der Geburt zurückkehrt und über die Details nachdenkt. In gewisser Weise ist dies sogar die Norm, da sich der hormonelle Hintergrund einer Frau nach der Geburt tatsächlich ändert, genau wie er sich während der Schwangerschaft ändert.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass immer mehr negative Gedanken auftauchen und sich Ihre Stimmung verschlechtert, zögern Sie nicht – suchen Sie Hilfe bei einem Psychologen, denn das Baby braucht eine fröhliche und gesunde Mutter, die jeden Tag der Mutterschaft liebt, sich um sie kümmert und ihn genießt.

Wenn es Ihnen in einem Moment der Wochenbettdepression so vorkommt, als sei es Ihnen egal, was als nächstes passiert, dann denken Sie an Ihr Baby – es ist nicht nur körperlich auf Sie angewiesen, was das Füttern, Gehen und Baden angeht, sondern auch emotional. Laden Sie Ihr Kind nur mit positiven Emotionen auf.

Denken Sie daran, dass Sie die Stimmung und den Allgemeinzustand von der Mutter bis zum Baby beeinflussen

Ehrlich gesagt hatte ich nach zwei Geburten keine psychischen Probleme; beide Schwangerschaften waren erwünscht. Aber um mich herum traf ich Frauen mit unterschiedlich ausgeprägten postpartalen Depressionen. In dieser Zeit ist für eine Frau die Konsultation eines Psychologen oder zumindest die Unterstützung ihrer Angehörigen äußerst wichtig. Isolieren Sie sich nicht, ignorieren Sie die Hilfe nicht, dann wird alles nach und nach besser.

So erholen Sie sich nach einem Kaiserschnitt, wenn die Mutter über 35 Jahre alt ist

Heutzutage gebären Frauen immer häufiger nach 35–40 Jahren, und es gibt Fälle, in denen in diesem Alter das erste Kind in der Familie erscheint.

Kinder sind für ein Ehepaar immer ein großes Glück. Man sagt, dass eine Schwangerschaft eine Frau jünger macht. Das alles ist großartig, wenn da nicht ein paar ABER wären:

• Mit zunehmendem Alter verschlimmern sich chronische Krankheiten immer mehr. Das Austragen eines Kindes ist in keinem Alter eine leichte Aufgabe; je älter die Mutter, desto größer ist die Belastung, die sie während der Schwangerschaft erfährt;
• eine Schwangerschaft nach 35 gilt als schwierig, da ein hohes Risiko für Chromosomenanomalien wie Down-Syndrom usw. besteht;
• Bei der Aufrechterhaltung einer Schwangerschaft in einem späten Alter sollte eine Frau darüber nachdenken, wie die Zukunft dieses Kindes aussehen wird. Schließlich wird das Alter der Mutter nicht jedes Jahr kleiner, niemand gibt Garantien für ein langes Leben ohne altersbedingte Krankheiten.

Die Erholungsphase nach der Geburt kann nach 35 Jahren etwas länger sein. Dies hängt vom Gesundheitszustand der frischgebackenen Mutter ab.

Stellen Sie sicher, dass Sie sich vor einer geplanten Schwangerschaft einer gründlichen Untersuchung unterziehen. Wenn nicht, dann suchen Sie nach der Geburt des Kindes Spezialisten genau in den Bereichen auf, in denen Ihre Gesundheit „lahm“ ist, denn eine Schwangerschaft fordert Ihren Tribut Schwachstellen Körper. Der Stress beim Tragen eines Babys kann sich auf Organe und Organsysteme auswirken, die vor der Schwangerschaft als störend empfunden wurden.

Es kommt auch vor, dass es einer Frau nach 35–40 Jahren trotz Lebenserfahrung und möglicherweise wiederholter Mutterschaft schwer fällt, schlaflose Nächte, Mangel an Freizeit und eine große Menge an Hausarbeiten zu ertragen. Um die Geburt eines späten Kindes nicht zu bereuen, suchen Sie rechtzeitig Hilfe bei einem Spezialisten auf. Es wird Ihnen helfen, sich selbst zu verstehen und die Welt einer glücklichen Mutter auf eine neue Art und Weise zu sehen.

Mutter zu sein ist für eine Frau ein Glück, aber jedes Problem muss mit Bedacht angegangen werden

Was kann bei der Genesung nach einem Kaiserschnitt helfen?

Jede Frau nach einer CS möchte so schnell wie möglich zu ihrer alten Form zurückkehren. Dies gilt sowohl für die körperlichen als auch für die emotionalen Fähigkeiten. Ich möchte so sein wie vor der Schwangerschaft.

Für eine schnelle Genesung nutzen Sie ein paar Tipps:

• Beginnen Sie so bald wie möglich nach der Operation mit dem Gehen. Dies beugt der Bildung von Verwachsungen vor und hilft Ihnen, sich schnell von der Narkose und ihren Folgen zu erholen;
• einen Verband tragen. Tragen Sie es in den ersten Tagen nach der CS, natürlich mit Erlaubnis Ihres Arztes. Der Verband hilft, die geschwächte Bauchmuskulatur zu halten, die Narbe ruht, die Nähte werden abgedeckt und vor Beschädigungen und Druck geschützt. Dadurch wird das Husten und Niesen erleichtert;
• Vergessen Sie nicht die Kompressionskleidung. Die CS-Operation muss ausschließlich in Kompressionsstrümpfen durchgeführt werden. Es wird auch empfohlen, sie noch einige Zeit nach der Geburt zu tragen. Sie verhindern die Entstehung einer Thrombose;
• Halten Sie die Stichhygiene ein. Behandeln Sie die Naht auch nach der Entlassung aus dem Krankenhaus bis zur vollständigen Heilung. Decken Sie es mit einem sterilen Verband ab, um Kontamination und mechanische Beschädigungen zu vermeiden.
• Halten Sie einen Schlaf- und Ruheplan ein. Schlafen Sie wann immer möglich mit Ihrem Baby.
• Gehen Sie mehr und seien Sie an der frischen Luft. Sauerstoff ist nützlich für die Geweberegeneration und den Allgemeinzustand des Körpers;
• gut essen. Ihr Körper braucht Kraft, um sich zu erholen. Nehmen Sie eisenhaltige Lebensmittel in Ihre Ernährung auf. Frauen nach der Geburt leiden häufig an Anämie;
• nimm Vitamine. Dank Ihrer Vitamine und Mikroelemente wuchs das Kind im Magen. Es ist notwendig, ihren Bestand aufzufüllen;
• mehr Wasser trinken. Dies ist sowohl für die Stillzeit als auch für die rechtzeitige Entleerung von Darm und Blase nützlich.

Video: Schnelle Genesung nach Kaiserschnitt

Video: Wie man einen Kaiserschnitt überlebt

Wenn aufgrund der Indikation ein Kaiserschnitt notwendig ist, dann nehmen Sie ihn als selbstverständlich hin, kommunizieren Sie mehr mit dem Arzt, konsultieren Sie ihn und informieren Sie sich. Wenn Sie sich fragen, ob Sie sich für eine natürliche Geburt oder eine CS entscheiden sollen, und denken, dass eine CS eine Alternative zu einer schmerzhaften und schmerzhaften Geburt ist, dann lesen Sie die Informationen zur Erholungsphase und seien Sie darauf vorbereitet.