Давно известно, что бороться с избыточным весом помогают активные занятия спортом и специальные программы питания. Но сейчас к этому списку можно добавить еще и пищевые добавки.
Лучшие жиросжигатели - рейтинг
Самой эффективной считается смесь кофеина с эфедрином. Однако в последние годы на рынке появилось много новых продуктов, которые, по заявлениям производителей, более эффективны вышеназванных веществ. Именно о них сейчас и пойдет разговор. Прежде уже было немало претендентов на звание самого эффективного жиросжигателя, однако реального эффекта от их использования замечено не было.
Эфедрин и кофеин
Начинать сегодняшний обзор, безусловно, следует именно со смеси этих веществ. Более эффективный жиросжигатель пока не обнаружен.
Сначала о минусах. При применении эфедрина и кофеина на первом этапе отмечаются некоторые побочные эффекты, однако при постепенном увеличении дозировки их можно избежать. Ученые уверены, что данный препарат уменьшает аппетит, и это приводит к потере веса. Также стоит отметить, что данная комбинация оказывает на организм термогенный эффект. Если говорить проще, то при употреблении препарата жировые клетки как бы «поджариваются», и в итоге уничтожаются.
По мнению ученых наибольший эффект в этом сочетании принадлежит эфедрину - 75 %. Согласно последним исследованиям можно утверждать, что при длительном применении препарата его эффективность увеличивается, а побочные эффекты, напротив, исчезают. Во время эксперимента подобный эффект наблюдался у 90 % испытуемых.
Сразу стоит сказать, что срок приема средства достаточно длительный, и счет идет на месяцы. Например, профессиональные атлеты вводят эту добавку в свой рацион на постоянной основе.
Если одновременно с эфедрином и кофеином вы принимаете антидепрессанты или сердечные препараты, обязательно проконсультируйтесь по этому поводу у специалиста.
Также нельзя совместно с препаратом употреблять энергетические напитки. Практически все они в своем составе содержат махуанг, который является аналогом эфедрина. Не стоит применять добавку во время лечения простудных заболеваний, лучше на этот период сделать паузу.
Гуггулстероны
Если об этом препарате говорить коротко, и не вдаваться в научные описания, то в его основе лежит тропическое растение коммифора мукул. Местные племена использовали отвары этого растения для снижения веса на протяжении многих веков.
Говорить о его эффективности сейчас преждевременно, так как опыты пока были проведены только на крысах. Это позволило установить, что средство существенно увеличивает в организме концентрацию гормонов тироидного типа, благодаря чему значительно увеличивается метаболизм.
Испытуемые животные теряли массу даже при обычном рационе. Также изучались и люди, решившие самостоятельно использовать препарат. В результате было выявлено, что уровень холестерина в их крови заметно уменьшился. Но при этом стоит отметить, что ими принимались дозы, превышающие рекомендуемые, которые в некоторых случаях составляли даже 75 мг в течение суток.
Сжигание жиров зеленым чаем
Зеленый чай содержит эпигаллокатехин галлат, которое и является основным активным веществом. В ходе экспериментов было установлено, что это вещество способно усиливать эффект гормона норэпинефрина, который в организме человека является самым эффективным естественным жиросжигателем.
Благодаря этому зеленый чай способен ускорить процесс окисления жировых клеток на 4 %. Хотя длительных испытаний пока не проводилось, ученые рекомендуют отказаться от употребления черного чая в пользу зеленого. По той причине, что второй является ярко выраженным антиоксидантом.
Крем для сжигания жира
Большинство препаратов этого типа содержит в своем составе форсколин, йохимбин и аминофилин. Их воздействие на организм человека объясняют высоким термогенным эффектом. Однако на фоне других жиросжигателей крема выглядят весьма экзотично, хотя их популярность постоянно возрастает.
Во многом этому способствовали исследования ученых из Соединенных Штатов, которые уже два раза смогли доказать их эффективность. Причем стоит заметить, что эти эксперименты носили достаточно масштабный характер.
Наименее эффективным оказался йохимбин. Зато два других активных вещества смогли значительно сократить количество жировых отложений на бедрах женщин, принимавших участие в исследовании.
Ученые приписывают жиросжигающие свойства термогенному эффекту, производимому активными веществами, благодаря чему происходит нагрев жировых прослоек в местах применения кремов. При покупке этих средств стоит проявлять бдительность, так как массовое производство настоящего продукта пока развито слабо, а вот подделок на рынке сейчас очень много.
Пируват
Очень часто после окончания курса диеты вес начинает вновь стремительно набираться. В ходе исследований при употреблении пирувата испытуемые набрали лишь один килограмм, в то время как контрольная группа за это же время приобрела два. Это дает возможность предположить, что препарат способствует сжиганию жиров, однако механизм его воздействия пока не раскрыт. По мнению ученых, все дело в ускорении метаболизма.
В ходе исследований были использованы увеличенные дозы, однако для получения требуемого эффекта должно хватить и пяти грамм средства. Также в качестве подтверждения эффективности пирувата можно привести другое исследование. Испытуемые применяли препарат в количестве 6 грамм в течение суток.
После завершения исследования ученые констатировали уменьшение жировых запасов организма, в отличие от контрольной группы, где средство не использовалось. Входящие в нее люди даже набирали вес.
Кто «сошел с дистанции»
- Пиколинат хрома. Первыми препаратов, не сумевшим доказать своей эффективности, стал пиколинат хрома. Исследования проводились на атлетах, занимающихся силовыми видами спорта. После эксперимента у испытуемых была обнаружена интоксикация организма.
- Гидроксицитрат. Вторым в этом списке «неудачников» оказался гидроксицитрат, производимый из гарсинии камбоджийской. Эксперименты проводились дважды, и ни разу не было отмечено положительных результатов. Не оказался препарат более эффективным даже при физических нагрузках.
- Карнитин. Следующим по списку идет карнитин. Эффективность естественного гормона карнитин, как жиросжигателя, была доказана уже не раз. А вот искусственно синтезированный гормон оказался бесполезен. Это было доказано в ходе достаточно большого числа исследований.
- Сульфат ванадила.
Замыкает список препаратов, неэффективных для сжигания жиров, ванадила сульфат. Учеными была доказана способность препарата увеличивать инсулиновую чувствительность у страдающих вторым типом диабета.
Казалось бы, этого вполне достаточно, чтобы препарат оказался хорошим жиросжигателем. Однако на здоровых людей средство не смогло оказать никакого эффекта. Напротив, при увеличении дозы были выявлено негативное влияние на почки и печень.
Мода на толстую и бесформенную фигуру давно прошла. Сегодня тысячи людей стремятся заниматься спортом и приобретать здоровое, сильное и красивое тело. Простейшим решением для потери лишнего веса являются жиросжигатели, которые делают привычные тренировки в зале более продуктивными. Существует огромное количество хороших жиросжигателей, однако некоторые марки уже давно заработали приличную репутацию благодаря высокому качеству. Рассмотрим наиболее популярные и лучшие жиросжигатели на 2017 год.
1. Animal Cuts (Universal Nutrition)
Возглавляет список лучших жиросжигателей Animal Cuts. С возникновением данного продукта мир культуризма просто перевернулся. Данный жиросжигатель оказался революционным открытием, которое сразу стало пользоваться вниманием тысяч атлетов. Animal Cuts от Universal Nutrition – это один из лучших термоджеников, который позволит человеку гарантировано ощутить потерю жировой массы. Подкожный слой жира буквально будет таять на глазах, сгорая вовремя интенсивных тренировок, ведь в каждом из пакетиков содержится до 40 активных компонентов, в том числе растительного происхождения! Последние разработки данного бренда активно совершенствуют процесс расщепления жиров, делая его более быстрым и «мягким» для человеческого организма.
2. Lipo 6 (Nutrex)
Новая разработка от Nutrex придётся по душе не только опытным спортсменам, но и любителям, которые отчаянно желают стать стройными и подтянутыми. Модель Lipo 6 – это сильный термодженик, который заставит человека буквально «гореть» во время тренировок, теряя сотни ненавистных калорий. Сочетание множества полезных компонентов (кофеин, синефрин, йохимбин и др.) в этой разработке позволяет не только проститься с жиром, но также продолжить рост и укрепление мышечной ткани, обеспечить постепенное восстановление, усилить общую выносливость при тренировках, очистить организм от шлаков и улучшить сон.
3. Black Mamba Hyperrush (Innovative)
Данный продукт вовсе не случайно получил название в честь знаменитой ядовитой змеи. Мамбы отличаются невероятной скоростью, повышенной агрессией и непредсказуемыми атаками. Подобно змее жиросжигатель Black Mamba Hyperrush «атакует» подкожный жир, сводя его количество к допустимому минимуму! Это крайне мощное и быстро действенное средство, которое в своё время стало настоящим прорывом и спасением для сотен бодибилдеров. Black Mamba Hyperrush основывается на натуральных компонентах, некоторые из которых воздействуют на нервную систему, чтобы добиться скорейшего результата. Эта добавка полностью изменит привычные тренировки, превращая рутинные упражнения в необычайно эффективный процесс!
4. OxyELITE Pro (USPLabs)
Начинающим бодибилдерам, занимающимся фитнесом и людям, решившим наконец пойти в спортзал и похудеть этот жиросжигатель подойдёт как нельзя кстати. В отличие от суровых профессиональных средств, которые может позволить себе лишь сильный и тренированный организм, OxyELITE Pro от USPLabs – является более мягким вариантом. Однако это вовсе не умаляет его отличных свойств! В сочетании с интенсивными тренировками он даёт превосходный результат, создавая внушительную термогенную реакцию и расщепляя жировую ткань. Уже через короткий период после начала приёма, человек сумеет ощутить разницу!
5. Hydroxycut Hardcore Elite (MuscleTech)
Решив окончательно попрощаться с жировой массой и обрести красивое тело с объёмной и рельефной мускулатурой, спортсмену достаточно попробовать Hydroxycut Hardcore Elite, который занимает середину рейтинга лучших жиросжигателей. Данный продукт от MuscleTech – это выбор профессионалов. Он не зря пользуется такой популярностью, ведь его проверили многие тысячи тренирующихся по всему миру, добиваясь результата. Уничтожая жировую прослойку, компоненты препарата заряжают человека необычайной дозой энергии, позволяя проводить тренировки в бешенном темпе. Препарат дважды тестировали в клинических условиях, что позволило доказать его эффективность и безопасность.
6. Atro-Phex (BSN)
Чтобы приём жиросжигателей был максимально полезен, стоит внимательно приглядеться к этому бренду. В отличие от большинства препаратов, Atro-Phex можно смело назвать комплексным решением. Он содержит массу полезных веществ, которые отвечаю не только за «сжигание» и «ускорение», но и за «восстановление». Он эффективно удаляет жир и лишнюю воды из-под кожи, добиваясь завидного соревновательного рельефа. Однако рекреационный процесс ничуть не хуже: препарат не нарушает здоровый сон, ускоряет восстановление тканей и успокаивает нервную систему, предохраняя от стресса и психологических перегрузок.
7. Tight (SAN)
Tight – один из лучших препаратов для сжигания жира. В погоне за эффектным видом, эта американская разработка окажется верным союзником. Наиболее популярная модель из всей серии, Тайт содержит множество растительных компонентов и полезных веществ. Кофеин, винпоцетин, йохимбин и синефрин делают процесс похудения не только быстрым, но и щадящим. Организм не испытывает стресса, а натуральность всех составляющих лишний раз позволяет не навредить здоровью. Вещества обеспечивают полноценное восстановление, улучшают кровоснабжение и питание мозга, борются с усталостью и повышают общий тонус!
8. Red Wasp (Cloma Pharma)
Красная оса – сравнительно недорогой, но очень популярный жиросжигатель. Чтобы улучшить рельеф мускулатуры и превратить заплывшее жиром тело с фигуру атлета, Red Wasp подойдёт как нельзя кстати. Растительные компоненты этого средства не нагружают нервную системы и не подключат адреналин. Это позволяет не изнашивать организм, а действовать в рамках липолиза, когда ускоренный метаболизм будет сам бороться с лишним весом! Любители диет и знающие толк в подобных практиках смогут по достоинству оценить инновационность и естественность этого метода! Такая рецептура даёт уникальный шанс избавиться от многих побочных действий, которыми грешат все жиросжигатели. Продукт эффективен, экологичен и не вызывает перемен настроения от побочных эффектов!
9. Dyma-burn Xtreme (Dymatize)
Dyma-burn Xtreme – качественный жиросжигатель от американского производителя Dymatize, сумевший молниеносно найти свою нишу на мировом рынке спортивного питания. Всё дело в эффективности. Dyma-burn – прекрасная разработка, которая отличается как невероятной мощью, так и полной универсальностью! Продукт оценят, как опытные культуристы, желающие «отшлифовать» рельеф, так и абсолютные новички, никогда не видевшие мышц пресса под слоем жира. Препарат многократно усиливает работоспособность организма, сжигает калории в бешеном темпе, но не позволяет организму «перегорать». Человек сможет спокойно отдыхать и хорошо высыпаться, пока его лишний вес будет постепенно растворяться из-за долгосрочных компонентов.
10. Arson Pro (MAP)
Завершает наш топ 10 лучшие жиросжигатели Arson Pro компании MAP. Эта американская разработка бьёт все мыслимые и немыслимые преграды на пути к идеальному телу. Её ультрамощный потенциал направлен на катализацию адреналина, что заставляет кровь кипеть, а жир – испаряться через поры! Посоветовать такое средство можно лишь профессиональным соревнующимся бодибилдерам, которые имеют достаточный опыт в применении различных жиросжигателей. Более 20 активных компонентов создают мощный термогенический и рекреационный процесс, воспламеняя организм и помогая ему восстанавливаться после нагрузок. Перейдя на MAP Arson Pro, человек сразу почувствует разницу, получив необычайный заряд энергии, выносливости и стремительно избавляясь от лишнего жира!
Могут ли добавки помочь похудеть? Мы сравнили эффективность лучших жиросжигателей и натуральных продуктов.
Сразу оговоримся: наиболее действенными способами сжигать жир являются спорт и диета. Никому и никогда не удавалось похудеть, ежедневно потребляя тонны жиросжигающих таблеток.
Термином «жиросжигатель» обозначаются различные препараты, которые либо увеличивают скорость метаболизма (скорость, с которой тело расходует энергию) либо стимулируют термогенез (процесс выработки тепла в организме). Этот термин также может обозначать продукты, подавляющие аппетит и препятствующие усвоению питательных веществ, что, в конечном счете, может привести к потере веса, несмотря на отсутствие прямого воздействия на сжигание жировой ткани.
Ключевым моментом при приеме нескольких препаратов (в любых целях) является то, каким образом они работают вместе. Это особенно важно для жиросжигателей, поскольку многие их них – стимуляторы. Даже в малых дозах в совокупности они могут оказывать мощное действие при приеме с другими добавками (синергия).
Исследования показали, что сжигатель жира эффективен только в сочетании со здоровой диетой и грамотно составленным тренировочным планом.
Сегодня мы расскажем о некоторых наиболее распространенных компонентах жиросжигающих добавок, чтобы вы смогли принять взвешенное и обоснованное решение о том, какие из них лучше выбрать.
Жиросжигатели – это смеси из трав и стимулирующих веществ, которые немного поднимают температуру тела, что позволяет нам сжигать больше калорий во время тренировки. Кофеин, зеленый чай и йерба мате – основные их компоненты.
Впрочем, на рынке есть и довольно сомнительные продукты. Например, на сегодняшний день недостаточно доказательств в отношении эффективности карнитина, форсколина и эфедрина. Последний является синтетической версией травы эфедры и входит в состав многих брендов. Скажем, в Великобритании он доступен только по рецепту из-за опасных побочных эффектов и способности вызывать привыкание.
Как работают жиросжигатели
Одни жиросжигатели напрямую сжигают калории (стимулируя процесс выработки тепла), другие активизируют выброс адреналина, ускоряют метаболизм, а также выступают в качестве подавителей аппетита. Однако доказательств эффективности добавок для сжигания жира не много. По словам экспертов, умеренное потребление калорий и физические упражнения немного лучше помогают худеть в долгосрочной перспективе.
Какой жиросжигатель выбрать
Широкий выбор сжигателей жира можно найти в большинстве специализированных магазинов спортивного питания и крупных супермаркетах. В последних вы также можете приобрести натуральные жиросжигатели для похудения, такие как черная смородина и темный шоколад (см. ниже).
Видео - кому они нужны жиросжигатели и их виды
Кому не следует принимать жиросжигатели
Сжигатели жира поднимают уровень кортизола (гормона стресса) в крови, так что если вы страдаете от беспокойства или тревожности, то эти симптомы могут сильно обостриться. Прежде чем начать употреблять спортивные добавки для похудения, проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы уже принимаете какие-то лекарственные препараты.
Как принимать добавки для сжигания жира
Следуйте инструкциям на упаковке и лучше выбирайте капсулы или таблетки, поскольку они являются самым простым способом отслеживать дозировку. Будьте осторожны, если планируете принимать спортивные жиросжигатели для похудения в течение длительного периода времени. Специалисты рекомендуют принимать их 14 дней, после чего на 14 дней делать перерыв, и повторять этот цикл 2 раза каждые 8 недель.
Время приема
Большинство сжигателей жира содержит кофеин, поэтому принимать их утром, возможно, будет лучше всего. Никогда не принимайте продукты жиросжигатели для похудения после 2-х часов дня, поскольку это повлияет на ваш сон. Если хотите увидеть серьезный результат, следуйте инструкциям на упаковке и сочетайте прием препаратов со структурированным планом тренировок.
Побочные эффекты
Прием больших доз эфедрина может иметь серьезные последствия, в том числе учащенное сердцебиение, беспокойство, бессонница, рвота и головокружение. Природные жиросжигатели для похудения, как правило, безопаснее, но в большой дозировке они также могут привести к появлению побочных эффектов, включая повышение кровяного давления или нарушение сердечного ритма.
Жиросжигатели и иллюзия эффекта - что происходит после окончания приема
Содержат ли жиросжигатели запрещенные вещества?
Некоторые жиросжигатели, наряду со множеством других спортивных препаратов, могут содержать запрещенные вещества, которые образуются в результате так называемого перекрестного загрязнения в процессе производства. Поэтому компаниям трудно гарантировать их отсутствие, даже если тестирование продукта осуществлялось третьей стороной. Такое положение дел несет риски для спортсменов, находящихся под пристальным вниманием Всемирного антидопингового агентства (WADA).
Чтобы избежать приема запрещенных или наркотических веществ, внимательно изучайте этикетку жиросжигателя и приобретайте только сертифицированный товар.
Компоненты самых эффективных жиросжигателей для похудения
Кофеин
Кофеин ускоряет окисление жиров во время отдыха и физических упражнений, улучшает способность организма усваивать жиры (преобразуя их в энергию) и повышает энергетические затраты, стимулируя термогенез. В концентрированной форме в виде таблеток он эффективнее кофе. Чтобы увеличить расход энергии, необходимо в сутки принимать 8 мг вещества на 1 кг массы тела, что эквивалентно 8 чашкам «Американо» из «Starbucks».
L-карнитин
L-карнитин – это аминокислота, которая транспортирует жирные кислоты в митохондрии (наши внутренние «электростанции») для выработки энергии. Принимайте 500 - 3 000 мг вещества до тренировки, чтобы использовать максимальный объем жира в качестве «топлива» для выполнения упражнений. Это особенно эффективно, если вы тренируетесь на голодный желудок или сидите на низкоуглеводной диете, где окисление жиров и так проходит достаточно активно. Однако, как уже было сказано выше, доказательств на этот счет не много. Более подробно про , читайте по ссылке.
Зеленый чай
Зеленый чай способен дать мощный толчок метаболизму. Он богат антиоксидантами под названием катехины, которые повышают способности организма сжигать жир на 4,7 %. Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, пейте его вместо обычного чая или диетических безалкогольных напитков. Однако для этого вам нужно от 8,6 г до 15,7 г чистого вещества в сутки, что эквивалентно примерно 9 чашкам напитка, поэтому гораздо удобнее принимать экстракт зеленого чая в виде порошка, капсул или таблеток. Главное – не переборщите. Передозировка может привести к ухудшению усвоения железа из пищи, замедлению транспортировки кислорода и производства энергии, что снизит эффективность работы в тренажерном зале.
Фосфатидилсерин
Любая интенсивная тренировка – серьезный стресс для организма. В ходе нее в больших количествах секретируется кортизол, который отвечает за накопление жира. Однако фосфатидилсерин блокирует его выработку. Это позволяет быстрее восстанавливаться, сжигать больше жира и наращивать больше мышц. Принимайте его после тренировки либо вечером, особенно если вы тренируетесь с высокой интенсивностью или сильно подвержены влиянию стресса.
Йерба мате
Йерба мате является мощным жиросжигателем благодаря высокому содержанию кофеина. Он часто встречается в качестве одного из ингредиентов в энергетических напитках по всему миру. Это растение содержит полифенолы, которые подавляют ферменты, участвующие в жировом обмене. Йерба мате усиливает чувство сытости, замедляя пищеварение. Тем не менее, действию матэ на массу тела посвящено мало исследований, поэтому его пока нельзя поставить в один ряд с кофеином и зеленым чаем.
Лучшие натуральные жиросжигатели
Черная смородина
Согласно исследованиям Университета Чичестера, самое лучшее средство для сжигания жира – экстракт черной смородины. В ходе эксперимента при употреблении этого вещества велосипедистами наблюдался рост интенсивности на 15-27% . «Ничто другое так существенно не увеличивает окисление жиров. Мы наблюдали очень высокую активацию фермента, который транспортирует жиры в митохондрии», - говорит автор исследования профессор физиологии Марк Виллем.
Для достижения наилучших результатов принимайте экстракт черной смородины по 300 мг в день. Активный ингредиент также содержится и в других темных фруктах и овощах, таких как баклажаны, сливы и вишни.
Грейпфрут
Исследователи из клиники Скриппса в Калифорнии обнаружили, что употребление всего половины грейпфрута перед каждым приемом пищи помогает сбрасывать до полутора килограммов в неделю, даже если оставить рацион прежним (при условии, что вы не едите нездоровую пищу 3 раза в день). По мнению автора исследования Кена Фудзиока, все дело в том веществе, которое регулирует уровень инсулина. «Все, что помогает снизить уровень этого гормона, помогает и потерять вес, и грейпфрут, кажется, находится в числе таких продуктов” - сказал ученый.
Добавляйте грейпфрут в салат из шпината или же просто кушайте в чистом виде.
Миндаль
Участники одного американского исследования ежедневно съедали горсть миндаля в течение 6 месяцев и обнаружили, что избавились от 18% жира. Те же, кто следовал диете с точно таким же количеством калорий и белка, но заменяли миндаль сложными углеводами (например, хлебом) потеряли всего 11% жира.
Миндаль – идеальный продукт для перекуса и отличный ингредиент к утренней каше.
Груша
Исследования, проведенные в Университете Рио-де-Жанейро, показали, что люди, которые съедали 3 груши в день, потребляли меньше калорий и потеряли больше веса, чем те, кто этого не делал. Этот фрукт чрезвычайно богат клетчаткой (в одном плоде содержится 15% ежедневной рекомендуемой нормы), поэтому он поможет вам чувствовать себя более сытым и убережет от переедания.
Обязательно съедайте кожицу груши, поскольку в ней находится большая часть полезных волокон. Груши служат великолепным дополнением к листовому салату, особенно в сочетании с голубым сыром.
Морские бобы
Морские бобы обязательно должны быть в рационе, если вы хотите избавиться от жира, ведь одна порция этого продукта содержит около 20 граммов резистентного крахмала. Исследователи из Университета Колорадо обнаружили, что если есть продукты с высоким содержанием такого крахмала один раз в день, то можно сжигать на 25% больше жира.
Чтобы приготовить вкусное пюре в домашних условиях, обжарьте лук-шалот и чеснок в оливковом масле, добавьте пару банок морских бобов, а затем смешайте все ингредиенты в блендере.
Шоколад
Доказано, что темный шоколад и другие продукты с высоким содержанием антиоксидантов помогают предотвратить накопление жировых клеток в организме, которые являются предвестниками ожирения и болезней сердца. Главное условие – не ешьте его слишком много.
Все ускорители похудения можно разделить на две популярные группы:
Термогеники(увеличивают базовый обмен веществ за счет повышения температуры тела на несколько градусов);
- л ипотропики(ускоряют распад жира до жирных кислот или блокируют его синтез).
Кстати, самые эффективные ускорители - сочетания нескольких групп (термогеник + липотропик).
Многие по-настоящему эффективные ускорители похудения запрещены законом (например, эфедрин), но я не буду сейчас рассматривать этическую сторону вопроса, играясь как наши депутаты, в слова. Я просто дам вам информацию, чтоб вы ей владели.
Кофеин или гуарана
Стимулируют нервную систему в целом и стимулирует выработку норадреналина, запускающего жиросжигание в нашем теле. То есть у вас не просто ускоряется сжигание жира в теле, но вы еще и хорошо себя чувствуете на тренировке в недостатка калорий. Это очень важно, потому что вы из "сонной мухи" превращаетесь в нормального человека.
А при чем тут гуарана? Потому что это фактически долгоиграющий кофе. Гуарана известна своими плодами, в которых в два раза больше кофеина, чем в зернах кофе, и именно этим объясняется ее "бодрящий эффект".
Именно кофеин кладут в большинство современных спортивных "предтренников" и жиросжигающих комплексов. В частности, он есть в NO-Xplode от BSN и Jack3d (USP Labs).
Вы можете купить более дорогую добавку или более дешевые таблетки в аптеке, или даже просто баночку кофе в магазине. У этого вещества есть доказанные положительные свойства. Именно поэтому, если у спортсмена находят повышенную концентрацию кофеина в крови на Олимпиаде, то его дисквалифицируют за применение допинга.
L- карнитин
Эту любопытную биодобавку легко можно приобрести в любой аптеке или магазине спортивного питания (различие бывает в форме и дозировке). Карнитин - это транспортное вещество, которое доставляет жирные кислоты в «энергетические станции» клеток человека - митохондрии, где они благополучно сжигаются для создания энергии АТФ! Очень важно понимать, что карнитин сам по себе не сжигает жир. Он лишь облегчает процесс жиросжигания. И только тогда, когда есть недостаток калорий в ежедневном рационе (он поможет вам похудеть только тогда, когда вы сидите на диете). Отсюда можно сделать вывод, что карнитин – всего лишь добавка, которая стимулирует энергетический обмен в клетке. При помощи L- карнитина, диета будет работать эффективнее.
И еще, L- карнитина способствует повышению секрецию ферментов, участвующих в пищеварении. А это, в свою очередь, приводит к увеличению усвояемости пищи, оособенно белка. Это весьма неплохая новость, потому что на диете вы вынуждены поднять количество белка, для компенсации недостатка углеводов и жиров.
Эфедрин
Стимулирует - и бета- адренорецепторы, способствует выделению норадреналина, запускающего жиросжигание. Стимулирует психику и всю ЦНС вместе с тонусом мышц. Очень эффективный препарат для тех, кто худеет, потому что большинство его свойств, такое впечатление, специально были придуманы именно для этого. Но увы... Эфедрин запрещен в РФ. Как мне кажется, это связанно с тем, что наркоманы активно использовали эфедрин как прекурсор для производства наркотиков.
Многие «старички» от культуризма и фитнеса еще помнят самое популярное трио - смесь ЭКА: Эфедрин + Кофеин + Аспирин. Раньше даже спортивные добавки продавались с такой смесью.
Про альфа- и бета-рецепторы в теле человека
Жир в различных частях тела человека обладает различной «склонностью» к сжиганию. Это свойство регулируется различной концентрацией альфа и бета рецепторов в тканях организма. Данные рецепторы взаимодействуют со стрессовыми гормонами. Они либо ускоряют, либо тормозят процесс расщепления жировых клеток. Бета-рецепторы активно способствуют процессу липолиза (уменьшения размеров жировой прослойки), а альфа рецепторы напротив, «тянут одеяло на себя»: тормозят похудение.
К примеру, рождение и грудное вскармливание ребенка - очень важная вещь для эволюции, поэтому она и позаботилась о том, чтобы в организме женщины было больше альфа- и меньше бета-рецепторов в самых «труднодоступных местах»: ягодицах, бедрах. Это резервный энергетический запас на случай голодного времени, чтобы, несмотря ни на какие внешние факторы, женщина смогла бы выносить и кормить ребенка. Теперь вы понимаете, как благотворно действует эфедрин на ваше похудение, путем нужного воздействия на эти рецепторы.
Йохимбин
Добавку, которую можно купить практически в любой аптеке. Ищите на витрине с лекарствами для потенции (лечит эректильную дисфункцию у мужчин). Для нас интересен , конечно, не этим. Он для нас интересен тем, что является альфа-блокатором. То есть блокирует торможение жиросжигания в тканях. Вы же помните, что есть хорошие бета-рецепторы, ускоряющие жиросжигание и плохие альфа-рецепторы, тормозящие этот процесс, а йохимбин блокирует альфа-рецепторы, тем самым ускоряя похудение.
Кленбутерол
Препарат, который стимулирует «хорошие» бета-адренорецепторы, напрямую ускоряя жиросжигание в тканях. Купить его чуть сложнее чем йохимбин. Препарат этот активно используется в современной медицине для лечения астмы, поэтому широко представлен в аптечной сети. Скорее всего, фармацевт спросит рецепт.
В процессе воздействия на бета-рецепторы, кленбутерол усиливает выделение адреналина и норадреналина, что еще больше ускоряет жиросжигание. Кроме того, кленбутерол усиливает секрецию гормонов щитовидной железы (это ускоряет скорость обмена веществ) и блокирует отложение жира. Добавьте к этом и то, что кленбутерол ярко выраженный антикатаболик, т.е. препятствует разрушению мышц во время голодной диеты.
Гормон роста (соматотропин)
Пептидный гормон передней доли гипофиза человека. Его так назвали, потому что он имеет свойство вызывать рост костей в длину у детей и подростков. Гормон роста обладает весьма мощным анаболическим воздействием на рост мышц и плюс к этому имеет мощное катаболическое действие на жировые клетки. Первое становиться возможным за счет усиления синтеза белка, а второе - за счет сильного влияния на липолиз и углеводный обмен в организме.
Тероидные гормоны
(Т3 и Т4) = трийодтиронин (3 молекулы йода) и тироксин (4 молекулы йода). Но активным по сути является именно Т3. Основное свойство гормонов щитовидной железы - это активация окисления в клетке.
Это приводит к ускорению обмена веществ (повышению выделения тепла, образованию глюкозы из жиров и белков, стимуляция распада жиров и т.д., и т.п.). Очень важное вещество для похудения. но очень опасное по двум причинам.
Ускорение обмена веществ в условиях недостатка калорийности (диеты), будет приводить также к потере мышечной ткани. Причем чем больше доза Т3, тем больше сгорит мышц вместе с жиром. Чем меньше калорий в питании при использовании Т3, тем больше сгорит мышц. Поэтому одним из наиболее эффективных способов использования Т3 является сочетание его с «антикатаболиком» Кленбутеролом. Эта комбинация однозначно остаётся лучшей из всех доступных комбинаций препаратов для похудения на сегодняшний день.
Производство ваших собственных Т3 и Т4 регулируется по принципу обратной связи, т.е. «плюс - минус = взаимодействие»! Существует определенная вероятность того, что ваши собственные гормоны щитовидной железы уйдут в минус (выключатся) в условиях приема большого количества искусственных их аналогов. И в этом случае, вам придется всю оставшуюся жизнь принимать эти таблетки с Т3 на постоянной основе, как диабетики вкалывают инсулин.
Динитрофенол (ДНФ)
В свое время этот химикат называли самым сильным сжигателем жира из всех существующих и самым опасным (если рекомендованную дозу увеличить в два раза, то от него умирает каждый второй человек). Язык не поднимается назвать этот химикат лекарством или добавкой.
В чем же суть? ДНФ - это по сути детонирующее вещество динамита. Многие любители легких результатов обратили внимание на этот химикат, потому что он стимулирует дыхание митохондрий в клетках, тем самым ускоряя синтез АТФ из АДФ. Причем чудовищно! Клетки пытаются компенсировать это, усиливая доставку кислорода, что приводит к серьезном повышению температуры и давления. Вы обливаетесь потом, спите без одеяла, пьете по пять литров воды в день и чувствуете постоянную слабость, потому что энергия идет на тепло и ее не хватает.
Вот такой вот ускоритель похудения. Нужно добавить, что он очень легко приводит к катаракте глаз (в результате обезвоживания) и повреждает почки. Рекомендованная дозировка: обычно 5 мг на 1 кг веса тела в течении пары недель (больше люди просто не выдерживают).
Многие прекрасные дамы недовольны своей фигурой. Им кажется, что их ножки недостаточно стройные, а талия могла бы быть поуже. Барышни морят себя голодом, придерживаясь новомодных диет, и занимаются в тренажёрном зале. Результат обычно заметен уже через месяц такого титанического труда. Однако не все представительницы готовы мучить себя подсчётом калорий, но не теряют надежды стать на пару килограммов легче и на несколько сантиметров стройнее. В ход идут всевозможные жиросжигатели - в аптеке их огромное множество! О них-то и пойдёт речь в нашей статье.
Как всё начиналось
К слову, препараты для снижения веса - это не прихоть барышень, стремящихся похудеть и при этом не прилагать никаких усилий. Таблетки-жиросжигатели в аптеках появились изначально для спортсменов, и их прием был направлен на то, чтобы подтолкнуть организм к сбрасыванию веса при соблюдении диеты и занятиях спортом. Затем предприимчивые фармацевтические компании поставили производство таблеток для похудения на поток, и спустя время эти препараты приобрели невероятную популярность.
Богатое разнообразие
Жиросжигатели в аптеке представлены не только в большом ассортименте, но и в разных ценовых категориях. К тому же они делятся на три группы:
- препараты, выпускаемыми компаниями по производству спортивного питания;
- аптечные биологически активные добавки;
- лекарственные препараты с липолитическим действием.
Об этих средствах, включая самые лучшие жиросжигатели, мы расскажем более подробно.
Спорт и килограммы
Препараты, предлагаемые компаниями, реализующими пищевые добавки и другие товары для спортсменов, выполняют ряд функций.
Первая и, пожалуй, самая главная - ускорение метаболизма, в результате чего, даже не занимаясь физическими упражнениями, человек сжигает калории.
Вторая задача таких препаратов - повышение энергии, благодаря чему тренировки в спортзале могут стать более интенсивными, а соответственно, эффективными.
И заключительная, третья функция - изменение процессов в самих жировых клетках, после чего из них активнее извлекается глицерин и ускоряется сжигание жира во время тренировок.
Эффект тепла
Помимо этого, большая часть спортивных препаратов для сжигания жира обладает термогенным действием, то есть они способны слегка поднимать температуру тела, благодаря чему разгоняется метаболизм. Такой эффект достигается при содержании в препаратах таких составляющих, как гуарана, экстракт красного перца, форсколин и кофеин. Кстати, в аптеке и изучив состав, можно найти много общего между ними и спортивными препаратами.
Помимо вышеперечисленных компонентов, жиросжигатели для спортсменов имеют в составе пиколинат хрома, и синефрин. Эти вещества призваны снижать чувство голода.
Спортивные жиросжигатели в аптеке встречаются крайне редко, чаще всего их можно приобрести в специализированных отделах спортивного питания или через интернет-магазины.
Аптечный плагиат
Можно ли купить мощные жиросжигатели в аптеке? Да. И чаще всего состав аптечных чудо-таблеток для похудения будет очень схож со спортивными препаратами для сжигания жира. В них обязательно входят гуарана или L-карнитин.
Помимо этого, существуют препараты, которые расщепляют жир во время приёма пищи, то есть полностью блокируют усвояемость жиров и углеводов из поступаемой в желудок еды. Потребляемые калории таким образом также уменьшаются. В составе таких таблеток можно обнаружить хитозан, блокираторы альфа-амилазы, бромелайн или его аналоги и орлистат.
По цене такие жиросжигатели в аптеке недорогие или же достаточно дорогостоящие, одним словом, разные. Цена зависит от состава и фармакологической компании-производителя. К слову, многие из них представляют угрозу для здоровья, на продажу большинства в России наложен запрет.
Здоровье или стройность?
Какие опасности таят в себе лекарственные жиросжигатели? В аптеке для женщин предлагаются препараты, содержащие эфедрин, аспирин, кофеин, сибутрамин и тироксин. Плюс лекарственного коктейля из аспирина, кофеина и эфедрина в том, что он ускоряет обмен веществ и снижает чувство голода. Минусов же значительно больше: употребляя такие таблетки, можно заполучить психоз, судороги верхних и нижних конечностей и Помимо этого, возможен синдром внезапной смерти.
Сибутрамин - это вещество, которое воздействует на центр аппетита, расположенный в головном мозге. Во многих европейских странах жиросжигатели, в состав которых входит сибутрамин, запрещены ввиду того, что они наносят существенный вред таким жизненно важным органам, как сердце и печень.
Ещё один крайне вредный компонент, который могут содержать дешевые жиросжигатели, в аптеке продающиеся, - тироксин. Это искусственно созданный гормон щитовидной железы, употребление которого со временем снижает природные функции щитовидки.
Стоит ли покупать такие опасные жиросжигатели в аптеке? Для женщин такие средства не подходят, лучше всё же сделать выбор в пользу здорового питания и физических нагрузок.
Развенчиваем мифы
Увидев неприглядные цифры на весах, не стоит бросаться в крайности и оптом скупать все таблетки для похудения. Любые жиросжигатели в аптеке, цена которых может варьироваться от низкой до высокой, в любом случае будут стоить дешевле, чем собственное здоровье.
Во-первых, ни одна даже самая дорогая чудо-пилюля не сотворит волшебства - всё равно придётся следить за своим питанием и за тем, что и когда употребляется в пищу.
Во-вторых, спортивные препараты для сжигания жира действительно вызывают прилив сил, но наряду с этим могут появиться головные боли и судороги.
В-третьих, таблеток, которые наверняка уменьшают вес за счёт плавления жира, в настоящее время не существует. Поэтому, прежде чем приобрести жиросжигатели в аптеке, отзывы о которых даже самые восхищенные, стоит задуматься о последствиях.
Мужские вопросы
Многие современные мужчины заботятся о своём здоровье и внешнем виде. Спорт - излюбленное занятие для тех, кто любит работать над собой и выгонять негатив, накопившийся в течение тяжёлого рабочего дня.
Предел мечтаний посетителей спортзала - рельефные мышцы и пресловутые кубики в области пресса. Зачастую одними лишь нагрузками достичь такого эффекта трудно, в таких случаях можно с осторожностью попробовать жиросжигатели. В аптеке для мужчин что-либо стоящее найти трудно, лучше обратиться к своему тренеру или проконсультироваться в магазине спортивного питания. Следует помнить, что сами по себе такие препараты не сжигают жир, они лишь помогают это делать организму во время тренировок.
средств для спортсменов
Для удобства выбора мы составили список наиболее популярных спортивных препаратов как для мужчин, так и для женщин. Эти жиросжигатели отнюдь не безвредны, однако весьма эффективны и покупаются чаще других.
- Cloma Pharma - Black spider (widow). Это классическая смесь кофеина, аспирина и эфедрина, которая даёт быстрый и мощный эффект. Помимо основных компонентов, в состав этого препарата входят второстепенные вещества, оказывающие воздействие на щитовидную железу и центральную нервную систему. Производители утверждают, что все составляющие этого жиросжигателя не конфликтуют между собой, а правильно подобранная дозировка не вызывает побочных действий. Цена - от 2950 рублей.
- USPlabs - OxyELITE Pro. Этот препарат, несмотря на весьма демократичную цену, имеет прекрасный состав. Его основной компонент - герань. Действие данного жиросжигателя основано на усилении теплопродукции и синтеза жира. Этот препарат даёт прекрасный результат вкупе с низкокалорийной диетой и регулярными тренировками. Стоимость - от 2190 рублей.
- Nutrex - Lipo-6X. Данный жиросжигатель выпускается в виде капсул, которые обладают мультифазным действием, оказывая длительный эффект даже после тренировки. В составе этого препарата присутствуют тирамин, синефрин и йохимбин, которые оказывают на организм термогенное действие. Цена - от 2402 рублей.
- BSN - Thermonex. Это относительно недорогой жиросжигатель для новичков, которые не нуждаются в сильном эффекте. Действие препарата основано на ускорении метаболизма и термогенности. В его составе есть катехин, октопамин, синефрин, тирозин и безводный кофеин. Стоимость - от 1590 рублей.
- Cloma Pharma - Methyldrene Elite. Данный препарат соединил в себе эфедрин, кофеин, аспирин и герань. Такой состав даёт замечательные результаты, однако имеет побочные действия, которые проявляются при неправильной дозировке или длительном использовании. Это жиросжигатель разностороннего действия. Цена - от 2900 рублей.
- Universal Nutrition - FAT Burners For Women. Это наилучший для прекрасных дам, к тому же в нём отсутствуют вредные компоненты, а в состав входят экстракты растений, и карнитин. Цена - от 1520 рублей.
- Optimum Nutrition - CLA softgels. В состав данного препарата входят модифицированные разновидности омега-жиров, которые помогают расщеплять жиры даже без физических нагрузок, просто придерживаясь правильного питания. Стоимость - от 1499 рублей.
- MuscleTech - Hydroxycut MAX Pro. Очень действенный жиросжигатель для женщин, который работает над ускорением липолиза. Различные добавки, которые входят в состав этого препарата, ускоряют метаболизм и нормализуют работу щитовидной железы. Этот жиросжигатель самый безвредный из всех. Стоимость - от 1920 рублей.
- Universal Nutrition - Animal Cuts. Данный препарат может похвастаться весьма богатым составом - он включает в себя экстракты грейпфрута и зелёного чая, а также цитрат холина, тирамин и другие добавки, которые стимулируют организм сжигать жиры. Цена - от 2090 рублей.
- Olimp - L-Carnitine 3000 Extreme Shot. Это жидкий жиросжигатель, в состав которого входят лишь карнитин и витамин В6. Он наполняет тело энергией и даёт возможность полностью выкладываться на тренировках. Цена - от 1790 рублей за 20 ампул.
Похудение с аптекой
Наряду со спортивными жиросжигателями мы предлагаем перечень самых покупаемых аптечных препаратов, направленных на снижение веса. Данные жиросжигатели не являются абсолютно безопасными, рекомендуется их применять только после обследования у врача и в случае крайней необходимости, когда польза от сброшенных килограммов превышает вред, наносимый здоровью таблетками.
ТОП-9 популярных аптечных жиросжигателей
"Редуксин". Этот препарат - один из наиболее популярных. Компоненты, которые входят в состав данного жиросжигателя, влияют на центр голода, расположенный в головном мозге, снижая аппетит. Купить данный препарат можно за 2610 рублей.
"Ксеникал". Данный препарат для похудения помогает блокировать липазу, в результате чего жиры, попадающие из пищи в желудочно-кишечный тракт, не всасываются. Таким образом, жиры не усваиваются не накапливаются в организме. Цена препарата - от 1020 рублей.
"Орсотен". Аналог "Ксеникала". Стоимость таблеток - от 1820 рублей.
"Кленбутерол". Этот жиросжигатель ускоряет метаболизм, благодаря чему распадается жировая ткань. Также данный препарат увеличивает активность щитовидной железы, которая вырабатывает тироксин, помогающий сжигать жиры. Цена - от 800 рублей.
"Голдлайн". Аналог "Редуксина". Стоимость - 2950 рублей.
"Турбослим". БАД для обретения стройности, воздействует на организм как слабительное и мочегонное средство. Таким образом продукты распада быстрее выводятся из организма. Цена - от 179 рублей.
"ЛиДа". Китайский препарат, который часто подделывают. В его состав входят различные травы, которые помогают устранить жировую прослойку. Купить можно за 800 рублей.
Микрокристаллическая целлюлоза. Основа данного препарата - натуральный хлопок, который при приёме внутрь разбухает и даёт ощущение наполненности желудка. Цена - всего 93 рубля.
"Диетресса". Аналог "Редуксина" и "Голдлайна". Стоимость - 227 рублей.
Группа риска
Прежде чем купить жиросжигатель, спортивный или аптечный, стоит внимательно ознакомиться с противопоказаниями, а лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Любые сжигатели жира нельзя принимать людям, имеющим проблемы с сердцем, печенью, щитовидной железой или почками, а также беременным и кормящим женщинам и диабетикам.
Дары природы
Прежде чем бежать в аптеку за очередной упаковкой с чудо-таблетками, попробуйте заключить союз с природой и подружиться с продуктами, которые не только помогут в обретении стройности, но и насытят организм витаминами абсолютно без вреда для здоровья. Согласитесь, ведь съесть овощ или фрукт гораздо полезнее и вкуснее, чем глотать непонятную химию.
Говяжья печень - это очень действенный жиросжигатель, в котором много витаминов группы В, а также хрома и железа. Все эти вещества превращают потребляемые калории в энергию, а не в жиры.
Морская капуста содержит много йода, который улучшает работу щитовидной железы, а та, в свою очередь, помогает телу стройнеть.
Малина обладает чудесным свойством расщеплять жиры. Чтобы не поправляться, нужно перед каждым приёмом пищи съедать хотя бы 100 граммов этой вкусной ягоды.
Банан богат калием, который выводит лишнюю жидкость и препятствует образованию целлюлита.
Грейпфрут - природный жиросжигатель, который прекрасно выводит из организмы лишнюю воду и шлаки, а также помогает расщеплять жиры.
Зелёный чай - это замечательный антиоксидант, который не только замедляет процесс старения, но и помогает нормализовать обмен веществ.
Обезжиренные молочные продукты включают в себя кальций, который помогает организму вырабатывать гормон кальцитриол, который вынуждает клетки сжигать жир.
Тысячу раз подумайте, так ли уж нужны вам синтетические жиросжигатели. Для мужчин и женщин в аптеке - богатый выбор, но может, стоит начать с правильного питания?