Imbir z cytryną i miodem to przepis na zdrowie. Imbir z cytryną i miodem: przepis

Korzeń tej rośliny był spożywany przez ludzi od wieków i jest powszechnie znany jako przyprawa o ostrym korzennym smaku. Kiedyś był importowany z Azji Południowej i szybko zyskał popularność wśród mieszkańców wielu krajów.

To nie jedyna zaleta: ma właściwości lecznicze i korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia. Imbir, miód, cytryna - przepis na odporność, wzmocnienie jej, a także profilaktykę ARVI i grypy, zwłaszcza w okresie narastającej zachorowalności.

W kontakcie z

Dzięki odkryciu dobroczynnych właściwości. Właściwości te wynikają z dużej ilości zawartych w nim witamin i minerałów, aminokwasów i olejków eterycznych skład chemiczny korzeń.

Trwający badania naukowe potwierdził obecność dobroczynnych właściwości imbiru dla organizmu człowieka. Niestety, ze względu na niewielką liczbę, nie można jeszcze jednoznacznie oszacować objętości tych badań i ich rzetelności.

Imbir na odporność jest przydatny w połączeniu z miodem i cytryną. Z dodatkiem cytryny napój wzbogacony jest witaminą C, która odgrywa ważną rolę w regeneracji i procesach metabolicznych, zapewnia przyswajanie żelaza przez organizm i ogólnie przyspiesza regenerację. Imbir i cytryna są ważne dla odporności, ponieważ zwiększają ochronne właściwości organizmu podczas walki z infekcjami.

Miód to wyjątkowy produkt leczniczy. Działa tonizująco i przyspiesza proces gojenia, a także zawiera wiele mikro i makroelementów niezbędnych człowiekowi.

Proporcje

Proporcje imbiru, miodu, cytryny w przepisach na odporność mogą się różnić. Aby otrzymać jedną porcję na receptę, wystarczy wziąć:

• 10 g startego korzenia;
• 2-3 cząsteczki cytryny lub 2 łyżeczki. sok cytrynowy;
• miód do smaku;
• 200 ml gorącej wody.

Imbir smakuje bardzo ostro i ostro, więc nie należy go nadużywać.

Przepis na 1 litr wody:

• 100 g świeżego korzenia imbiru;
• 1 średnia cytryna;
• 2-3 łyżki kochanie.

Zgodnie z przepisem miód, imbir, cytryna na odporność należy przyjmować tylko na świeżo, wtedy stężenie składników odżywczych będzie jak najwyższe. Jedynym wyjątkiem jest miód, który w formie kandyzowanej nie traci swoich właściwości leczniczych.

Jak gotować?

Istnieje wiele recept na odporność. Świeży korzeń myje się, delikatnie obiera, kroi w cienkie plasterki lub trze. Imbir jest przechowywany w lodówce, w zamkniętym szklanym lub plastikowym opakowaniu nie dłużej niż miesiąc.

Zacznijmy przygotowywać imbir na odporność: przepisy są w rzeczywistości dość proste i nie wymagają specjalnych umiejętności i specjalnej wiedzy w tej dziedzinie medycyna tradycyjna.

Aby usunąć nadmiar goryczy ze skórki cytryny, umieszcza się ją w gorącej wodzie na 10-15 minut. Alternatywnie, imbir może być lub.

Imbir i cytryna są bardzo przydatne we wzmacnianiu układu odpornościowego, ale jeśli dodasz miód, wówczas działanie terapeutyczne i profilaktyczne oraz ogólne wzmocnienie tylko się zwiększy.

Zagubiony pod wpływem wysokich temperatur korzystne funkcje miód dlatego zgodnie z recepturą dodaje się go jako ostatni, gdy płyn ostygnie do 60 stopni.

Podczas gotowania używaj gorącej, ale nie wrzącej wody. Produkty wlewa się 200 ml wrzącej wody i podaje. Do tych celów najlepiej jest używać termosu. Po 30-40 minutach napój jest gotowy.

Napój imbirowy na odporność można przygotować w ekspresowy sposób. Składniki przepisu są takie same. Wymaganą ilość korzenia zalewamy wodą i doprowadzamy do wrzenia, na koniec dodajemy sok z cytryny, a gdy napój ostygnie - miód.

Przepisy na mieszanki wzmacniające układ odpornościowy dzieci i dorosłych

Sposób przygotowania mikstury na odporność na imbir, cytrynę, miód i inne składniki zależy od preferencji smakowych i indywidualnej tolerancji. Składniki takich mieszanek w recepturze można uzupełnić zdrowymi produktami lub wykluczyć według własnego uznania.

Należy pamiętać, że imbir i miód są przydatne dla odporności, ale są silnymi alergenami, dlatego zaleca się rozpoczęcie podawania mikstury dzieciom nie wcześniej niż 3 lata, zaczynając od pół łyżeczki, w celu śledzenia reakcji organizmu.

Szczególnie przydatna jest mieszanka imbirowo-miodowo-cytrynowa. Przepis na jego przygotowanie:

• 2 duże cytryny;
• świeży imbir - 200 g;
• miód - 100 g.

Obrany korzeń i cytrynę siekamy wraz ze skórką za pomocą blendera, maszynki do mięsa lub robota kuchennego. Powstałą mieszaninę doprawia się miodem, przykrywa i umieszcza w ciemnym miejscu na jeden dzień. Miód, imbir i cytryna są spożywane przez co najmniej 1 miesiąc w celu wzmocnienia odporności.

Kolejny przepis na zdrową i nie mniej smaczną mieszankę:

• 1-2 cytryny;
• świeży imbir - 200 g;
• miód naturalny - 200 g;
• wybrane suszone owoce - 200 g;
• orzech - 100 g.

Przyjmuje się na pusty żołądek, 1 łyżka stołowa dla dorosłych, dla dzieci - 1 łyżeczka. Aby zwiększyć odporność, zaleca się stosowanie go przez co najmniej 1 miesiąc, szczególnie zwracaj na to uwagę w zimnych porach roku. Przerwa w przyjęciu trwa również 1 miesiąc.

Zgodnie z przepisem cytryny umyj, pokrój w kostkę. Przygotuj korzeń. Suszone owoce opłukać, moczyć w ciepłej wodzie przez 20-30 minut. Następnie zmiel wszystkie składniki w blenderze lub robocie kuchennym, dodaj miód.

Tak wygląda gotowa mieszanka witamin z imbirem i suszonymi owocami.

Wraz z nadejściem zimnej pory imbir pomaga nie tylko wzmocnić układ odpornościowy. Łagodzi stan i przyspiesza proces gojenia, jeśli choroba przejdzie. Dzięki różnorodności przepisów możesz przygotować napój według własnego gustu.

Jednak picie napojów imbirowych ma swoje ograniczenia. Oprócz indywidualnej nietolerancji nie należy ich spożywać w wysokich temperaturach, ponieważ korzeń ma właściwości rozgrzewające, a stan ogólny może się tylko pogorszyć.

Przydatne wideo

Mieszanka miodu, cytryny i imbiru to nie tylko pyszna uczta, ale także doskonały środek na poprawę odporności. Każdy z tych trzech produktów ma szczególne właściwości i jest z powodzeniem stosowany w leczeniu różnych chorób:

Wniosek

1. Niewątpliwie imbir wzmacnia odporność, ponieważ ma dobroczynne właściwości i ma określony wpływ na organizm. Należy jednak pamiętać, że ma on szereg przeciwwskazań, a efekt zależy od indywidualnych cech organizmu.
2. Jako środek profilaktyczny i odbudowujący należy go stosować w okresie wiosennej beri-beri oraz w okresie wzrostu zachorowalności na ARVI i grypę.
3. Nie zaniedbuj wizyty u lekarza i wyłącznie samoleczenia. Zalecenia specjalisty w połączeniu ze stosowaniem preparatów przygotowanych według receptur medycyny tradycyjnej przyspieszają powrót do zdrowia.

Istnieje opinia, że \u200b\u200bzdrowa żywność nie może być smaczna i odwrotnie: to, co smaczne, jest a priori szkodliwe. Ci, którzy wierzą w takie stwierdzenie, to nieszczęśliwi ludzie. Uzdrowiciele przez długi czas szukali i znajdowali produkty, które przynoszą przyjemność i leczą wiele chorób. To bardzo smaczne połączenie: imbir z cytryną i miodem to przepis na zdrowie i długowieczność. Jego składniki są przydatne, zarówno pojedynczo, jak iw połączeniu. Wynika to z obecności w ich składzie witamin, mikro i makroelementów, olejków eterycznych. Obecnie istnieje wiele ciekawych przepisów, w których produkty te są harmonijnie połączone i zapewniają ludziom zdrowie i szczęście.

Pyszny środek immunostymulujący

Wszystkie te właściwości można stymulować za pomocą prostego i pyszny przepis rodzaj przysmaku imbirowo-cytrynowo-miodowego.

Jak to przygotować:

1. Weź 150 g imbiru, umyj, obierz i zmiel. Im mniejszy, tym lepiej;
2. Usuń skórkę z 4 małych cytryn i drobno posiekaj. Nie musisz wyrzucać zapału, nadal może się przydać w wielu miejscach;
3. Połącz cytrynę i imbir i wymieszaj blenderem ręcznym;
4. Do mieszanki wlać 150 g produktu pszczelarskiego. Lepiej jest przyjmować płynny miód, chociaż można dodać kandyzowany miód. Ale wtedy trudniej będzie się poruszać;
5. Dobrze zagnieść mieszankę, aby miód był równomiernie rozprowadzony;
6. Przenieś powstałą masę do szklanego słoika i przechowuj w lodówce.

Herbata przeciwzimna

Z imbiru, cytryny i miodu można stosować przeciwzmarszczkową herbatę nie tylko wtedy, gdy z nosa wycieka smaczek i kaszle. Jest dobry jako profilaktyka ostrych infekcji dróg oddechowych i ostrych wirusowych infekcji dróg oddechowych. Ponadto napój ten łagodzi ataki migreny, zmęczenie i nadaje ciału potrzebny ton.

Jak to przygotować:

1. Dobrze obrać korzeń, umyć i pokroić w jak najcieńsze plasterki;
2. Pokrój cytrynę na pół i wyciśnij sok. Można to zrobić za pomocą sokowirówki lub zwykłego widelca;
3. Włożyć plasterki imbiru do imbiru, zalać sokiem z cytryny i litrem wrzącej wody;
4. Pozostaw mieszankę na co najmniej pół godziny, herbata powinna ostygnąć, ale nie całkowicie;
5. Wrzuć kilka łyżek miodu do ciepłego napoju. Herbatę można też dosłodzić cukrem.

Pij przeciwzimną herbatę z miodem, cytryną i imbirem 3 razy dziennie przed posiłkami, aby dodatkowo pobudzić apetyt. Musisz pić napój, aż pacjent będzie miał główne objawy ostrych infekcji dróg oddechowych: katar, kaszel, bóle ciała, ból gardła itp.

Odwar z grypy

Kiedy leczysz grypę dowolnym przepisem na imbir, musisz być bardzo ostrożny. Ponieważ wysoka temperatura, która jest typowa dla tej choroby, może zostać zaostrzona przez „podżegający” korzeń. Rosół ten jest gorący, gdy temperatura ciała wraca do normy.

Jak to przygotować:

1. Zagotuj półtora litra czystej wody nad ogniem;
2. Dodaj 4 łyżki do wrzącej wody. l. tarty imbir, który można kupić w każdym supermarkecie w dziale przypraw;
3. Do wrzącego bulionu dodać kilka łyżek naturalnego soku z cytryny;
4. Dodać przyprawy: kardamon, cynamon, ziele angielskie;
5. Zdjąć bulion z ognia, wlać do szklanego słoika, zawinąć ręcznikiem i pozostawić na 15 minut;
6. Otwórz bulion, dodaj kilka gałązek mięty lub melisy. Zostaw na kolejne pół godziny;
7. Dodaj miód i wypij.

Kolejny magiczny środek na wzmocnienie odporności. Lekarze szczególnie zalecają spożywanie tego miodu osobom ze skłonnością do miażdżycy i innych czynników zanieczyszczających naczynia krwionośne.

Jak to przygotować:

1. 4 duże cytryny i 400 g imbiru, obierz i umyj;
2. Cytryny pokrój i korzeń na małe kawałki. Powinno być wygodne, aby przepuścić je przez maszynę do mięsa;
3. Przełóż imbir i cytryny przez maszynkę do mięsa. Możesz to zrobić kilka razy. Lub ubij zmieloną masę blenderem ręcznym;
4. Wlej do mieszanki 200 g płynnego miodu. Zamknij szczelnie w słoiku i pozostaw na tydzień;

Miód ten należy spożyć rano pół godziny przed śniadaniem, popijając dużą ilością ciepłej czystej wody.

Lemoniada przeciwtłuszczowa: receptura i zasady stosowania

3 składniki: imbir, miód i cytryna - 3 pomocników dla tych, którzy weszli w walkę z dodatkowymi kilogramami. Z łatwością przyspieszają metabolizm i usuwają z organizmu wszystkie nagromadzone szkodliwe substancje.

Jak to przygotować:

1. Obierz i zmiel imbir na grubej tarce;
2. Przenieś tę masę do termosu, dodaj sok z połowy cytryny, 2 łyżeczki. zielona herbata i 2 litry wrzącej wody;
3. Zamknij termos i pozostaw napój na 3 godziny;
4. Następnie należy go przefiltrować, pozbyć się gruzu i wlać do karafki. Ostudzić lemoniadę i dodać do smaku kilka łyżek miodu.

Możesz pić taką lemoniadę w dużych ilościach, ale nie więcej niż 2 litry dziennie. Najlepiej spożywać na świeżo, aby napój był przygotowywany dzień w dzień. Pij lemoniadę przed posiłkami, aby żywność była przetwarzana szybciej i łatwiej. Lepiej jest pić napój przed 19:00, ponieważ lemoniada ożywia i może powodować bezsenność.

Zapewne słyszałeś o dobroczynnych właściwościach naturalnego miodu, cytryny i imbiru. Wszystkie te produkty polecane są w celu zwiększenia odporności, jako środek profilaktyczny podczas epidemii przeziębień i chorób wirusowych oraz jako element kompleksowego leczenia w przypadku braku możliwości zabezpieczenia się przed chorobą.

Jednocześnie istnieje wiele odmian ich odbioru, zarówno indywidualnie, jak iw połączeniu z innymi środkami. Dziś oferujemy przepis miód cytrynowo-imbirowy.

Mieszanka witamin z miodu, imbiru i cytryny - przepis

Do gotowania będziesz potrzebować:

• Miód naturalny - 200g
• Cytryna - 4 sztuki
• Imbir - 400g

Etapy przygotowania mieszanki:

1. Imbir należy obrać i pokrój w drobną kostkę.

2. Dokładnie umyj cytryny gorącą wodą.Nie trzeba odcinać od nich skóry - jak wiadomo, zawiera również dużą ilość witamin i składników odżywczych. Pokrój cytrynę na 4-6 plasterków. Powinny być średniej wielkości, aby wygodnie pasowały do \u200b\u200bszyjki maszynki do mięsa.

3. Zmiel imbir i cytrynę w maszynce do mięsa. Dziś wiele gospodyń domowych w kuchni ma duży arsenał. urządzenia kuchennei możesz się zastanawiać, czy ten proces można wykonać za pomocą blendera. Chciałbym od razu ostrzec, że imbir ma dość twardą konsystencję i zanurzalny blender może nie nadawać się do tego zadania. Jeśli jednak masz pod ręką shaker, który jednocześnie miele i miesza produkty podczas pracy, to możesz go użyć na tym etapie przygotowywania mieszanki witaminowej.

4. Umieść powstałą mieszankę imbiru i cytryny w szklanym pojemniku odpowiednia objętość.

5. Mieszankę zalać miodem i pozostawić do zaparzenia na co najmniej 7 dni.

Cechy przygotowania i przechowywania produktów z imbiru, miodu i cytryny

Jak widać, proces przygotowania jest dość prosty. Ale ważnym czynnikiem jest wybór produktów do jego przygotowania i prawidłowe przechowywanie gotowego eliksiru.

Po pierwsze, cała żywność musi być świeża.Wybierając cytryny, zwróć uwagę na integralność skórki - powinna być jasnożółta, bez plam i ciemnienia. Imbir nie powinien mieć zwiotczałej, pomarszczonej skóry, powinien mieć jednolity kolor i normalną jędrność.

Po drugie, miód musi być wyłącznie naturalny.a korzystnie o stosunkowo płynnej konsystencji. Na przykład miód akacjowy charakteryzuje się nie tylko wyjątkowymi dobroczynnymi właściwościami, ale także tym, że nie krystalizuje przez długi czas.

Po trzecie, do przechowywania gotowego produktu wybierz szklany pojemnik z możliwością wielokrotnego zamykania.To najlepsza opcja. Dla objętości proponowanego przepisu całkiem odpowiedni jest litrowy szklany słoik z zakrętką.

Po czwarte, wybierz ciemne i chłodne miejsce do przechowywania.Lodówka jest idealna.

Korzyści z mieszanki imbiru, miodu i cytryny

Ta mieszanka to prawdziwy magazyn witamin. Każdy ze składników iw swojej postaci działa immunostymulująco, aw kompleksie otrzymujesz prawdziwy „eliksir zdrowia”.

Cytrynowy -jeden z liderów pod względem zawartości witaminy C. Ale to nie jedyna jej zaleta. Jest również bogaty w witaminy A, C, E, B, P, błonnik, pektyny, kwasy organiczne, minerały i inne dobroczynne substancje.

Imbir posiada wyjątkowe i bardzo różnorodne właściwości. Aktywuje i stabilizuje procesy przemiany materii i trawienia, pomaga w oczyszczaniu krwi, eliminowaniu toksyn i ogólnej regeneracji organizmu.

Miód naturalny, oprócz nasycenia witaminami pobudza w organizmie produkcję interferonu, co z kolei zwiększa efektywność mechanizmów obronnych organizmu. Preparat działa również antyseptycznie i przeciwzapalnie, co jest bardzo ważne w okresie zwiększonego zagrożenia przeziębieniami i chorobami wirusowymi.

Najlepszym miodem do mieszanki jest miód manuka, który pozyskiwany jest z pyłku drzewa herbacianego.Dlatego drzewo herbaciane ma odpowiednio właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwwirusowe, a miód ten jest bardzo skuteczny w przeziębieniach bakteryjnych lub wirusowych (ARVI, ARI itp.). I wzmocnić układ odpornościowy. Kupuję zdrowe produkty w serwisie, możesz skorzystać z mojego rabatu.

Przeciwwskazaniemoże wystąpić reakcja alergiczna na jeden lub więcej składników. W takim przypadku zaleca się wybranie innej niedrogiej i równie skutecznej medycyny tradycyjnej.

Jeśli zmieszasz imbir, cytrynę, miód, przepis na odporność okaże się nie tylko smaczny, ale także bardzo skuteczny. Ta mieszanka pomoże nie tylko pokonać przeziębienia, ale także poprawić zdrowie, zwiększyć witalność organizmu, oczyścić żyły i tętnice, schudnąć.

Same te pokarmy mają korzystne właściwości i mogą być stosowane w leczeniu niektórych chorób. Doskonale współdziałają ze sobą i razem są w stanie stworzyć kolekcję witamin, która nie będzie gorsza od leków.

Najważniejszymi właściwościami miodu są właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Ten produkt pszczelarski wzmacnia odporność. Czyni to poprzez stymulację produkcji interferonu. To właśnie ta substancja o charakterze białkowym zapobiega przenikaniu infekcji do organizmu i sprzyja szybkiemu przebiegowi procesu zapalnego. Ponadto miód służy do ogólnego tonowania, wzmacniania i odżywiania. Zawiera węglowodany, aminokwasy, witaminy zarówno rozpuszczalne w tłuszczach (A, E, K), jak i w wodzie (B, C, P). Ponadto miód zawiera dużą ilość ważnych mikro i makroelementów.

Imbir

Ten produkt zawiera ogromną ilość witamin. Prawie wszystkie witaminy z grupy B, kwas foliowy i pantotenowy, pirydoksyna i cholina. Istnieje również substancja, która przyczynia się do szybkiej regeneracji i odbudowy komórek uszkodzonych w wyniku choroby. Ta substancja to retinol lub inaczej witamina A.

Cytrynowy

Cytryna jest uważana za najlepszy pokarm dla witaminy C. Zawiera również witaminy A, E, B, pektyny, błonnik, kwasy organiczne i minerały. Przy codziennym stosowaniu przynajmniej jednego plastra cytryny poprawiają się procesy metaboliczne, następuje oczyszczanie z toksyn i toksyn, stabilizuje się poziom hormonów, wzmacnia się odporność. Te cytrusy można spożywać w celu zapobiegania i leczenia chorób sezonowych.

Przepis

Aby ugotować przepis na imbir, cytrynę, miód na odporność, będziesz potrzebować:

• Około 500 g imbiru;
• 200 g. Miód

Ta mieszanka znacznie poprawi odporność organizmu poprzez aktywację układu odpornościowego.

Kroki gotowania:

1. Dokładnie opłucz cytryny ciepłą wodą i pokrój na 5 kawałków. Więcej jest możliwych, ale ważne jest, aby przechodziły do \u200b\u200bmaszynki do mięsa bez użycia dodatkowej siły fizycznej. Nie należy usuwać skóry, ponieważ zawiera nie mniej składników odżywczych i witamin.
2. Imbir opłucz, obierz i pokrój w drobną kostkę. Alternatywnie możesz użyć tarki, jednak będzie to wymagać więcej siły i energii.
3. Zmiel imbir i cytrynę w maszynce do mięsa. Możesz także użyć blendera.
4. Powstałą mieszaninę przełożyć do szklanej miski i polać miodem.
5. Tę mieszaninę należy podawać przez tydzień i dopiero po tym można zacząć jej używać.

To danie na odporność nakłada się 1 łyżkę rano. Najlepiej zrobić to pół godziny przed posiłkiem, popijając ciepłą wodą. Regularne spożywanie tej mieszanki oczyści naczynia krwionośne i pomoże schudnąć. Na przeziębienia tę mieszankę można łączyć z herbatą i pić 3-4 razy dziennie.

Jak prawidłowo gotować i przechowywać

Przepis na odporność imbirowo-cytrynowy musi być odpowiednio przechowywany, aby nie stracić swoich dobroczynnych właściwości. Dodatkowo odpowiednie przygotowanie wydłuży termin przydatności do spożycia oraz zwiększy zawartość witamin i składników odżywczych.

Kilka wskazówek:

• Najlepiej używać tylko świeżej żywności. Skórka cytryny powinna być gruba, jasnożółta i wolna od skaz.
• Miód sprzedawany w sklepach spożywczych rzadko spełnia wszystkie normy, dlatego lepiej kupić go na rynkach od zaufanych sprzedawców lub w specjalistycznych sklepach.
• Lepiej wziąć płynny miód. Długo utrzyma mieszaninę w gęstej formie i po pewnym czasie nie będzie krystalizować.
• Imbir powinien być świeży (jego powierzchnia nie powinna być pomarszczona).
• Jeśli użycie maszynki do mielenia mięsa nie jest możliwe, możesz pokroić cytryny na plasterki i wetrzeć imbir w tarkę. Ułóż wszystkie składniki warstwami. Następnie ćwiartki cytryny pozostaną w tym samym kształcie i będą łatwe w użyciu w przypadku bólu gardła.
• Najlepiej używać szklanych słoików z zakrętkami, które można na chwilę zakręcić.
• Najlepiej przechowywać w lodówce miód, imbir, cytrynę dla odporności. Możesz także użyć dowolnego innego ciemnego i chłodnego miejsca.

Jesienią i zimą, podczas epidemii grypy, kiedy wszyscy wokół zaczynają kichać i kaszleć, bardzo trudno jest nie zachorować, zwłaszcza jeśli dobre zdrowie i silna odporność nie są Twoimi zaletami.

Jak uchronić się przed przeziębieniami i przed wirusami i bakteriami? Proste i niedrogie produkty, takie jak imbir, miód i cytryna, mogą pomóc wzmocnić mechanizmy obronne organizmu.

Przeziębienia, grypa, infekcje wirusowe są nieodzownymi towarzyszami mroźnej jesieni i mroźnej zimy. Zwykle budzimy się i zaczynamy połykać tabletki w paczkach za radą znajomych, ufając reklamom z telewizji, kiedy epidemia nowego wirusa jest na wyciągnięcie ręki lub już jesteśmy chorzy. Ale możesz zachować zdrowie nawet podczas najbardziej zaciekłej epidemii, jeśli zadbasz o swoje zdrowie na czas i opracujesz z wyprzedzeniem strategię wzmocnienia układu odpornościowego i zwiększenia odporności organizmu.

Najprościej jest iść do apteki i kupić tabletki zwiększające odporność (leki immunostymulujące, których korzyści nie są takie oczywiste). Lub możesz wybrać produkty naturalne, które zawierają składniki, które mogą stymulować produkcję komórek specjalny rodzaj białko - interferon (ważny element w obronie immunologicznej organizmu), który jest w stanie oprzeć się infekcji wirusowej i poradzić sobie z nią.

Takich wspaniałych produktów, stworzonych przez samą naturę i zdolnych do wzmocnienia układu odpornościowego (lub przynajmniej zapobieżenia jego osłabieniu w niesprzyjających warunkach) jest bardzo dużo. Wśród nich honorowe miejsce zajmuje miód, imbir i cytryna. Bogata w witaminy mieszanka przygotowana z tych produktów to świetny sposób na zwiększenie odporności organizmu na grypę, infekcje wirusowe i przeziębienia.

Przeczytaj także: Imbir, cynamon i miód - skuteczny środek zaradczy odchudzanie

Dlaczego mieszanka miodu, imbiru i cytryny jest dobra dla zdrowia?

Aby odpowiedzieć na to pytanie, musisz zrozumieć, jak każdy z tych pokarmów wpływa na odporność.

Jak miód wpływa na odporność?

Zacznijmy od miodu, którego wartość i użyteczność potwierdzają tysiące lat doświadczeń w jego stosowaniu nie tylko jako produkt naturalny, ale także jako wyjątkowy środek leczniczy. Dzięki zawartym w nim witaminom, aminokwasom i pierwiastkom śladowym miód sprzyja produkcji interferonu, który chroni nasze komórki przed wirusami i zwiększa odporność organizmu na nie.

Naturalny miód jest najbardziej użytecznym i najsmaczniejszym naturalnym stymulantem odporności. A jeśli nie jesteś na to uczulony, nie ma lepszego sposobu na wzmocnienie układu odpornościowego. Jedz łyżkę stołową każdego dnia, aby uzyskać najlepszą ochronę przed wirusami. Słodki lek profilaktyczny można podawać stopniowo (po łyżeczce) nawet małym dzieciom.

Możesz tworzyć różnorodne mieszanki na bazie miodu, używając różnych dodatków i produktów. W naszym przypadku są to imbir i cytryna.

Imbir na odporność

W mieszance na odporność na miód, cytrynę i imbir optymalnie wykorzystuje się właściwości antyseptyczne, rozgrzewające i przeciwzapalne korzenia leczniczego, a także jego zdolność do szybkiego oczyszczania krwi i stymulowania jej odnowy. Ponadto imbir ma przyjemny aromat i specyficzny smak (nie tak ostry jak, powiedzmy, czosnek, który ma takie same właściwości bakteriobójcze).

Cytryna i jej dobroczynne właściwości

Trzecim składnikiem użytecznej kompozycji na odporność jest cytryna. Prawie zawsze używamy cytryny, gdy zachorujemy lub ktoś z naszej rodziny. Dodajemy go do herbat ziołowych lub zwykłej herbaty, tym samym uzupełniając organizm w olejki eteryczne, witaminę C, mikroelementy.

Przeczytaj także: Żurawina z miodem na wysokie ciśnienie krwi: aplikacja, przepisy kulinarne

Trzy przepisy z imbirem, miodem i cytryną na odporność

Kompozycje, w których używa się miodu, cytryny i imbiru, są uznawane za prawdopodobnie najlepsze dla wzmocnienia i wzmocnienia odporności. Są, wraz z ćwiczeniami i kompletne zdrowe odżywianie pomagają układowi odpornościowemu przeciwstawić się działaniu drobnoustrojów chorobotwórczych, stresu i stresu

Połączenie właściwości lecznicze tych produktów ich wzajemne oddziaływanie jest zaskakująco korzystne dla układu odpornościowego oraz skutecznie wzmacnia i utrzymuje zdrowie. Ale nie bierz produktów „na oko” podczas przygotowywania herbaty lub mieszanki. Lepiej jest obserwować miarę i przestrzegać zaleceń zawartych w przepisie.

Taki słodki i zdrowy lek można podawać dorosłym i dzieciom (przy braku alergii i przeciwwskazań). A robienie pysznych mieszanek witaminowych, herbat i napojów z miodu, imbiru i cytryny to pestka. Oto kilka preparatów, które można stosować jako lekarstwo na przeziębienia i profilaktykę.

Przepis na wzmocnienie odporności

• Korzeń imbiru - (100-120 g)
• Miód - 200 g
• Cytryna - 4 sztuki

Mieszaninę przygotowuje się w następujący sposób: imbir obierz, posiekaj (użyj tarki lub blendera), wymieszaj z drobno posiekanymi cytrynami. Jeszcze raz przepuszczamy wszystko przez blender (maszynkę do mięsa) i dodajemy miód. Przy pierwszych oznakach przeziębienia weź 1 łyżkę stołową kompozycji na noc.

Aby zapobiec przeziębieniom, zwiększyć ton i obronę ciała, możesz użyć tej samej kompozycji, ale użyj jej trochę inaczej: w ciągu tygodnia musisz wypić szklankę gorącej wody (nie wrzącej wody) z jedną łyżeczką rozpuszczonej w niej mieszanki.

Przepis na herbatę cytrynowo-miodowo-imbirową

• Sok z cytryny - 50 ml
• Imbir - 2 łyżki starty korzeń
• Miód - 1 łyżka stołowa

Herbatę tę stosuje się jako środek przeciwgorączkowy i przeciwzapalny oraz przy pierwszych objawach przeziębienia. Tarty imbir miesza się z sokiem z cytryny i wlewa wrzącą wodą (500 ml). Do lekko schłodzonej herbaty dodaje się miód.